HIGIÉNIA-ÉTKEZÉS RENDJE elektronikus újság; Ragyog

Üdvözöljük!

A Kismamának

A terhesség fiziológiai állapot, és az egészséges nő teste sikeresen megbirkózik ezzel, a legfontosabb biológiai céllal.

A terhesség normális és helyes lefolyása, valamint a szervezetre vonatkozó magasabb követelmények leküzdése kötelezi a higiéniai-étrendi normák szigorú betartására. Ne engedje a fizikai stresszt, a mentális stresszt és a káros tényezők (fizikai, sugárzás stb.) Hatását

A higiéniai és étkezési normáknak tartalmazniuk kell a testhigiéniát és a bőrfertőzések megelőzését (zuhanyozás), a mell előkészítését a szoptatásra (a mellbimbó visszahúzását, ha süllyedt, és durva ruhával dörzsölni, kvarc besugárzást), a ruházat higiéniáját.

Az egészséges terhes nő napi rutinja nem zárja ki a szokásos háztartási feladatok elvégzését, valamint a szakmai feladatokat, ha azok nem kapcsolódnak testi és lelki megterheléshez. A gumiabroncsok használata szintén ajánlott. A napi programnak tartalmaznia kell a megfelelő éjszakai pihenést (8–9 óra), valamint a betegek és különösen a fibrillák látogatásának teljes tilalmát.

---