Hatnapos kiegyensúlyozott étrend - DC hírek

A nyáron történő fogyás nem nehéz - a magas hőmérséklet, valamint a gyümölcsök és zöldségek sokféle változata segít biztonságosan lefogyni és fenntartani a súlyt. A fizikai aktivitás nyáron magasabb, mint az év többi részében, ami további plusz.

étrend

Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és nem szabad más vitaminokat bevennie, csak az ételekben.
Az általunk kínált étrend révén ellátja testét a szükséges tápanyagokkal, javul a haj, a bőr és a köröm állapota, az arca visszanyeri egészséges színét, megerősíti immunitását.
Az ilyen étrendet 6 napig betartva 2–4 ​​font súlyt fog fogyni anélkül, hogy károsítaná az egészségét.

A menü

Első nap
Első reggeli: reszelt friss sárgarépa és cékla saláta, citromlével ízesítve; adhat hozzá zöld fűszereket.
Reggeli: 50 gramm sajt/sárga sajt és 1 zöld alma.
Ebéd: 200 gramm főtt baromfi (bőr nélkül) és saláta.
Délutáni snack: túró vagy dió.
Vacsora: zöldségsaláta és 150 gramm lazac.

Második nap
Első reggeli: uborka és 1 főtt tojás.