Gyógyító újság; Több kalcium, így nem hízunk
Több kalcium, így nem hízunk
• Megnehezíti a fogyás visszaszerzését, a vastagbélrák, a premenstruációs szindróma kellemetlen tünetei és a vesekő képződése ellen
A kalcium a közelmúltban egy csodaásvány lett - minél fejlettebbek a táplálkozási szakemberek, annál szerteágazóbb a szerepe ennek a létfontosságú tápanyagnak: szabályozza a vérnyomást, csökkenti a vastagbélrák kockázatát, enyhíti a premenstruációs szindróma megnyilvánulásait és csökkenti a vesekő kockázatát . És ezek csak a test belső funkcióinak előnyei, és a kalcium is segít fenntartani az alakot; segít a fogyásban, megszabadít bennünket a hasi zsírtól és részt vesz az optimális testtömeg fenntartásában. Tehát a tejtermékek hangsúlyozása egyre ésszerűbbnek tűnik, mindaddig, amíg azok nem bőségesen édesítettek vagy teljes zsírtartalmúak.
A kalcium rugalmasan tartja az artériákat
A tudósok már régóta tudják, hogy a kalcitriol hormon segíti a szervezetet az élelmiszerekből származó kalcium leghatékonyabb felhasználásában. De amit csak nemrég fedeztek fel, az az, hogy ez a hormon fontos hatással van a test különböző szöveteire, beleértve az artériás falakat is. Ha a szervezetben folyamatosan hiányzik a kalcium, a kalcitriol szintje változatlanul magas, ami a kis artériák falainak összehúzódásához és a vérnyomás növekedéséhez vezethet. Ezért a magas vérnyomás elleni új amerikai program egyik alapelve a zsírmentes tejtermékekben gazdag étrendet javasolja, amely magas kalciumtartalmat és alacsony kalcitriol-hormont eredményez. Így szakértők szerint megvédhetjük magunkat a vérnyomás emelésétől vagy az amúgy is magas vérnyomásunk csökkentésétől.