Glutation; antioxidáns a méregtelenítésért és az erősségért
Az emberi test sejtjei tartalmaznak glutationt - egy olyan anyagot, amely három aminosavból áll - ciszteinből, glutamátból és glicinből.
A glutation fontos antioxidáns. Segít az ún. szabad radikálisok. Ezek olyan molekulák, amelyek károsíthatják a test sejtjeit. Akár anyagcsere-hulladékként, akár a szennyezett környezeten keresztül jutnak az emberbe.
A glutation számos kémiai reakcióban aktív szerepet játszik a szervezetben. Segít megszabadulni a méreganyagoktól, semlegesíti a káros vegyi anyagokat, beleértve azokat is, amelyeket a test természetesen létrehoz, és megbirkózik a szabad gyökökkel.
Feltételezzük, hogy tartalékai az életkor előrehaladtával csökkennek, valószínűleg azért, mert a test nem képes annyit előállítani belőle. Az antioxidánsok alacsonyabb szintje a betegség magasabb kockázatával jár. Például az alacsonyabb szintek szerepet játszhatnak bizonyos állapotok kialakulásában, amelyek nagyobb valószínűséggel fordulnak elő az időseknél.
Számos olyan betegség is létezhet, amely csökkent glutationszinthez vezethet, például:
Miért fogadják el az emberek
A glutationt étrend-kiegészítőként keresik erős antioxidáns hírneve miatt. Méregtelenítő segédanyagként használják.
Úgy gondolják, hogy véd a sugárzás és a rák kemoterápiájának mellékhatásai ellen. Nincs azonban meggyőző tudományos bizonyíték arra, hogy a glutation működne ebben a tekintetben.
Az emberek akkor is szedik, ha megpróbálják kezelni az immunrendszer gyengülését vagy a meddőséget, valamint számos egyéb állapotot és egészségügyi problémát.
Adatok vannak egy viszonylag kis tanulmányból (40 résztvevővel), amelyben kiderült, hogy az intravénás beadás javítja azt a távolságot, amelyet az emberek a lábak fájdalma nélkül járhatnak.
Ismert, hogy léteznek más étrend-kiegészítők, amelyek stimulálhatják a glutation termelését a szervezetben. Példák:
- Kurkumin;
- N-acetil-cisztein;
- Szelén;
- szilimarin;
- C vitamin;
- E-vitamin.
Természetesen glutationt tartalmazó ételek
- Feldolgozatlan hús;
- Fokhagyma;
- Brokkoli;
- Spárga;
- Avokádó;
- Spenót.
Lehetséges reakciók lenyelés után
A glutation étrend-kiegészítőként történő alkalmazása néhány mellékhatással jár, különösen, ha hosszabb ideig jelentkezik. Alacsonyabb cinkszinthez vezethet a szervezetben. A glutation belégzése asztmás rohamot is okozhat a betegségben szenvedőknél. Ennek a reakciónak a tünetei közé tartozik a zihálás.
Vannak olyan emberek is, akik túlérzékenyek a glutationra. Kerülniük kell a szedését.
Jelenleg nincsenek megbízható adatok, és nem világos, hogy a glutation bevétele terhesség és szoptatás alatt biztonságos-e.
Gyógyszerkölcsönhatások léphetnek fel. Ha rendszeresen szed gyógyszereket, tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen szedett kiegészítésről, még akkor is, ha azok természetes eredetűek. Így ellenőrizheti az esetleges esetleges mellékhatásokat vagy kölcsönhatásokat.
Fontos kiegészítés, hogy a glutation-készítmények étrend-kiegészítők, és nem tartoznak olyan szabályozás alá, mint a gyógyszerek. A kiegészítők regisztráció alatt állnak, hatékonyságukra és biztonságosságukra nincs szükség.
Szerep az anyagcserében
Az antioxidánsok újrafeldolgozhatók egymással. A szabad gyökök semlegesítésével a glutation-tripeptidet oxidálják és redukált glutationokká (GSH) alakítják, és két molekula megkötésével glutation-diszulfiddá (GSSG) alakítják át. Az antioxidáns korábbi állapotához való visszatéréshez szüksége van a glutation-reduktáz enzimre.