Fogyás, de nem látható eredmény
Azok számára, akik fogyni próbálnak, a leggyakoribb számláló eszköz a mérleg. A skála azonban a test teljes súlyát mutatja, anélkül, hogy érdekelné, hogy mennyi belőle víz, zsír, izom és még sok más. Ha kíváncsi arra, hogy a mérleg miért mutat haladást a túlsúly elleni küzdelemben, és nem lát változást a megjelenésében, folytassa az olvasást, és bemutatunk néhány alapvető okot, amelyek hozzájárulhatnak.
Folyadékveszteség
Tudta, hogy a profi testépítők a közönség szeme láttára változnak, amikor pózolnak a színpadon? A hatás az izzadásnak köszönhető, ami annak a hatalmas erőfeszítésnek köszönhető, amelyet az előadás során, az izmok megfeszítése során a testük feszesebbé tétele érdekében a test hatalmas mennyiségű vizet bocsát ki verejték formájában, és így észreveheti a látható néhány percen belül változások a sportolók megkönnyebbülésében. Miért osztjuk meg ezt veled? Ugyanaz a hatás figyelhető meg minden embernél, de a fiziológiai különbségek miatt kisebb mennyiségben. Bizonyos, legtöbbször sóban gazdag ételeket fogyasztva a szervezet több vizet tart vissza, és ezáltal megnöveli a súlyát anélkül, hogy valóban szubkután zsírhoz jusson. Ezenkívül a folyadékok (víz, glikogén stb.) És az étel jelenléte miatt a mérleg akár néhány kilóval is megváltozhat 24 órán belül!
Ugyanez a szauna hatása, az azonnali súlyváltozást mutat, mivel az emberek többsége becsapja magát, hogy ez bőr alatti zsír, de az igazság az, hogy egyetlen fogyás a víz. A témáról itt olvashat bővebben.
Képzés hiánya
A fogyás néhány ember számára csak egy szám a mérlegen, vagy a vágy, hogy régi szűk ruhákba öltözzön. Mások számára azonban a szexi hascsempék, a feszes lábak és a formás szamár megjelenítése. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy bármilyen kevés bőr alatti zsírunk is van, az izmok nem lesznek olyanok, mint amilyenek nem edzenek! A feszesítő hatás elérése érdekében az izmokat is edzeni kell, különben a teste simának és formátlannak tűnhet, semmi olyan, hogy nincsen felesleges zsír.