Fitnesz otthon saját súlyával és súlyaival - segítsen! BB-Team fórum
Mint tudják, a tanárnak vége, hála Istennek, hogy idén 3-tal teltem át. A tanárok sütve jelentek meg.
Ezért ha van olyan tanár, akinek van, és ha nincs tanár, mi nincs ott, és egy ember megőrül, hogy egész nap nem tud harcolni pezsgővel, CS-vel és könnyekkel, olyan helyzetben, nem olyan lány melegít engem. Ezért írom ennek a "folytatását": http://www.bb-team.org/forums/viewthread/68709
Röviden:
A nevem Tsvetan, 17 éves, súlyom 70-72 kg, 174 cm magas vagyok. Nagyon kövér hasam jár velem.
Amit akarok:
Nem tudom, mit akarok, fogyni vagy hízni. Meg fogja mondani, hogy mi a legmegfelelőbb dolog, amit tehetek.
Diéta:
Adj nekem megfelelő étrendet azzal, amit tanácsolsz nekem, vagy legalább egy linket a fogyókúrás vagy súlygyarapodási diétákkal rendelkező webhelyre.
Mi van - vessen tovább !:
Súlyzók vagy súlyzók 2x 8-10 kilogramm - http://prikachi.com/images.php?images/453/6270453m.jpg
Súlyzó nagyjából 30 kg. - http://prikachi.com/images.php?images/458/6270458j.jpg
Ilyen súlyok kb. 7-8 kg-on 2x. - http://prikachi.com/images.php?images/469/6270469K.jpg
Egy újabb súlyzó 25 kg. - http://prikachi.com/images.php?images/483/6270483X.jpg
Heverő és súlyzó, legfeljebb 60 kg g/d-vel. - http://prikachi.com/images.php?images/490/6270490V.jpg
Hintát, amelyen tárcsázhatok. - http://prikachi.com/images.php?images/499/6270499V.jpg
Egyéb súlyzók 2x6 kg. - http://prikachi.com/images.php?images/503/6270503E.jpg
Egy kötél, amin fel lehet ugrani. - http://prikachi.com/images.php?images/508/6270508r.jpg
Egy másik kis rúd 10 kg. - http://prikachi.com/images.php?images/510/6270510v.jpg
És ami a legfontosabb - http://prikachi.com/images.php?images/531/6270531e.jpg
Kérem, adjon valamilyen programot, amit csinál, kitalál, gondolkodik. Mondd meg, mit tehetek, hogyan kell csinálni stb.
Heti 7 napot napi 2-3 órát tölthetek, ha szükséges.
ELŐRE KÖSZÖNET, KEDVES EMBEREK!
Üdvözlet.
Először is, az, ahogy írsz és érdekesnek teszed magad, nem túl szórakoztató. Ha maga nem tisztázza céljait, akkor senki sem tud segíteni rajtad, olyan, mintha valahova irány nélkül mennél, csak utazni. Nem tudom, hogy lehet 174 cm-nél és 72 kg-nál "nagyon kövér has". Az oldalon van elegendő program kezdőknek és sok tipp a diéta elkészítéséhez, nem lesz rossz elolvasni őket, majd ha valami nem egyértelmű dolgot írni.
PP: Nem mintha a helyesírásom tökéletes lenne, de ahogy írsz, kíváncsi vagyok, hogy sikerült 3-mal.
mondta Attila 13.06.23-án, 16:19-kor:
Először is, az, ahogy írsz és érdekesnek teszed magad, nem túl szórakoztató. Ha maga nem tisztázza céljait, akkor senki sem tud segíteni rajtad, olyan, mintha valahova irány nélkül mennél, csak utazni. Nem tudom, hogy lehet 174 cm-nél és 72 kg-nál "nagyon kövér has". Az oldalon van elegendő program kezdőknek és sok tipp a diéta elkészítéséhez, nem lesz rossz elolvasni őket, majd, ha valami nem világos, hogy írjon.
PP: Nem mintha a helyesírásom tökéletes lenne, de ahogy írsz, kíváncsi vagyok, hogy sikerült 3-mal.
Hogy sütötték a tanárokat.;)
mondta Attila 13.06.23-án, 16:19-kor:
Először is, az, ahogy írsz és érdekesnek teszed magad, nem túl szórakoztató. Ha maga nem tisztázza céljait, akkor senki sem tud segíteni rajtad, olyan, mintha valahova irány nélkül mennél, csak utazni. Nem tudom, hogy lehet 174 cm-nél és 72 kg-nál "nagyon kövér has". Az oldalon van elegendő program kezdőknek és sok tipp a diéta elkészítéséhez, nem lesz rossz elolvasni őket, majd, ha valami nem világos, hogy írjon.