A káliumhiány okait, tüneteit és 8 betegségét okozza! A Nőért
Ez pusztító és néha életveszélyes következményekkel járhat!
A kálium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetben. Az emberi test minden sejtjében jelen van.
Elektrolitként a kálium segít fenntartani a szükséges vízháztartást a szervezetben és szabályozza a vérnyomást. Különösen fontos szerepet játszik a fehérjék és cukrok (szénhidrátok) emésztésében.
Vigyázzon magára és legyen egészséges!
A káliumhiány, más néven hipokalaemia, leggyakrabban a diuretikumokat szedőknél fordul elő.
A káliumhiányt okozhatják antibiotikumok, hasmenés és hányás, hashajtók, krónikus vesebetegségek, étkezési rendellenességek (például bulimia), magnéziumhiány, túlzott alkoholfogyasztás, túlzott izzadás és folsavhiány.
A kálium mennyisége a testben könnyen kimutatható vérvizsgálattal.
A normál tartomány 3,6–5,2 millimól/liter (mmol/l). A 2,5 mmol/l alatti kálium vér azonnali orvosi ellátást igényel.
A káliumhiány sok tünethez vezethet. Mivel ezt gyakran figyelmen kívül hagyják, pusztító és néha életveszélyes következményekhez vezethet.
Itt van a 10 leggyakoribb jele és tünete a káliumhiánynak a szervezetben:
1. Izomgörcsök
A gyakori izomgörcs, akár nappali, akár éjszakai, nagyon gyakori tünete a káliumhiánynak. Különösen gyakoriak a görcsök a lábakban és a karokban.
A kálium az egyik elektrolit, amely a test összes sejtjében megtalálható, beleértve az izom- és idegsejteket is. A nátriummal együtt fenntartja a sejt elektromos töltését, amely felelős az izom összehúzódásáért és az általános működésért.
Ha rendszeresen görcsöl, akkor orvoshoz kell fordulnia.
2. Izomgyengeség
A test alacsony káliumszintje erősen befolyásolhatja izmaink egészségét. Ez gyengítheti az izomsejtek aktivitását, valamint károsíthatja magukat az izmokat. Ennek eredményeként súlyos izomgyengeséghez, merevséghez és izomfájdalomhoz vezet.
Ha bármilyen nyilvánvaló okból izomgyengeséget és fáradtságot érez, ellenőrizze az étrendben lévő kálium mennyiségét.