Ételek, amelyek elrontják és megmentik a fogakat a fogszuvasodástól
A szájhigiéné még mindig nem garantálja az egészséges, fehér és szép fogakat.
Egyes ételek nagyon károsak a fogakra, de vannak olyanok, amelyek megmentik őket.
1. Ajánlott - sajt, hús, dió, mandula, tej
A legjobb, amit tehet a fogaiért, ha enni sajtot, húst, diót, mandulát, tejet.
Ezek az ételek sok kalciumot és foszfort tartalmaznak, amelyek megvédik a fogzománcot.
Ha rendszeresen fogyasztunk ilyen ételeket, akkor a fogak remineralizálódnak.
A kémiai vegyületeknek a fog ásványi összetételében történő feltöltési folyamata zajlik, a sérült zománc sűrűsége megnő.
2. Nem ajánlott - fehér liszt és keményítő
Keményítőtartalmú ételek - fehér kenyér, fehérlisztes tészta, hajdina, kukoricaliszt, bab, lencse, komolyan károsíthatja a fogakat.
A probléma az, hogy sok cukrot tartalmaznak, így meg lehet kezdeni a fogzománc eróziós folyamatát és az íny gyulladását.
Kíváncsi vagy, hogyan lehetséges? Nagyon egyszerű.
A szájüregben található baktériumok savakká bontják a cukrot.
Ezek a savak elpusztítják a fogzománcot.
3. Ajánlott - kemény, ropogós gyümölcsök és zöldségek
Ha hirtelen meg akar enni valamit, akkor a legjobb, ha eszébe jut a kemény, ropogós gyümölcs és zöldség - alma, sárgarépa, répa, retek.
Sok vizet tartalmaznak, ami hígítja a gyümölcscukrokat.
A kemény gyümölcsök és zöldségek tisztítják a fogakat, ennek köszönhetően a fogzománc kevésbé sérül.