A banán és miért ne fogyasszuk soha reggelire

Gyakran reggel munka előtt nincs elég időnk teljes és egészséges reggelit készíteni. Mivel pedig az első kávé előtt meg akarunk enni valamit, könnyű és gyors megoldáshoz folyamodunk - egy banánhoz.

banán

Zöld, sárga vagy barna banán enni

A szín számít

Bár a trópusi gyümölcs sok pozitív tulajdonsággal rendelkezik - magas a kálium-, magnézium- és rosttartalma, reggelire nem alkalmas - írja az MSN. Dr. Daryl Joffre szerint bár a banán remek választásnak tűnik a nap megkezdéséhez, szem előtt kell tartanunk, hogy éhgyomorra fogyasztva csökkenthetik az energiaszintünket.