Egy hét alatt fogyjon le uborkával

alatt

Az uborka fogyasztása javítja a test hidratáltságát, mivel több mint 90% vizet tartalmaznak. Segítenek a felesleges folyadékok eltávolításában is a szervezetből. Nézze meg, hogyan javíthatja 7 nap alatt (ha jól érzi magát ettől a diétától az időtartamát) uborkás étrenddel.

Reggeli

Készítsen reggelire joghurtot uborkával. Célszerű alacsony zsírtartalmú tejet használni, amelyhez 200 gramm uborkát kell adni. Lereszelheted benne, vagy megeheted így.

Ha még mindig éhes a reggeli után, egyél 1 almát vagy 2 őszibarackot. Ebéd előtt hagyhatja a gyümölcsöket uzsonnára is, hátha nem veszi fel a nap első étkezésébe.

Ebéd

Az ebédjének tartalmaznia kell egy nagy uborkasalátát, 1 kagylóval. Ebédmenüként 2 sült/főtt burgonyával, uborkasalátával vagy 150 g sült hússal/150 g sült halral vagy két főtt tojással változhat, uborkasalátával kombinálva.