Egészséges mexikói étel diétákhoz South Beach-en
Válassza ki a legjobb mexikói ételeket az étkezési terv megtartásához
Ha úgy gondolja, hogy a mexikói étteremben való étkezés nincs korlátozva, amikor a South Beach Diet-et követi, téved. Sok egészséges mexikói étel van, amelyet fogyaszthat, miközben követi a fogyókúrát. És remek választás más diétákhoz és egészséges étkezésekhez is. Használja ezt az útmutatót, hogy megbizonyosodjon róla, hogy jól étkezik, és továbbra is fogyik, amikor mexikói ételt fogyaszt.
Egészséges mexikói éttermi tippek a South Beach-i étrendhez
A kínai ételekhez hasonlóan sok mexikói étteremben is az a fő probléma, hogy az ételeket "amerikanizálták". A hagyományos mexikói étel egészséges, de az amerikai tex-mex konyha gyakran tele van rossz zsírokkal és magas a kalóriatartalma.
Ha egy mexikói étteremben ragaszkodik a South Beach-i étrendhez, válogatnia kell az étlapot, és meg kell találnia az ételeket, amelyek tele vannak friss zöldségekkel és tiszta fehérjével. Akár néhány egészséges zsírt - például avokádót - is találhat a menüben. Ha mértékkel eszel, akkor étkezési tervét megtarthatja South Beach-en, és élvezheti az egészséges mexikói étrendet.
South Beach-barát mexikói menüválaszték
Ha a South Beach Diet-et választja, megeheti kedvenc mexikói ételeinek nagy részét. Csak meg kell rendelni őket. Ez azt jelenti, hogy ropogós vagy puha tacók nélkül szeretné kedvenc húsait és zöldségeit (amelyeket általában fajitasban és tacóban kapunk).
A 2. vagy 3. fázisban fogyókúrázók egész csirketortillát kérhetnek az oldalukra.
Rendelhet grillezett csirkét vagy halat is - hízó sajt nélkül. Ha az étel tartalmaz fűszeres mártást, például tengeri mártást, ez általában elfogadható. Más ételeket is kereshet, amelyek olyan ételeket tartalmaznak, mint a garnélarák vagy a sovány marhahús.