A túlképzés problémája

túlképzés

Túlképzés! És ezzel együtt a tömeg, a méret és az erő enyhe növekedése következik be (egyes esetekben akár izomveszteség is jelentkezik) tömeg, láz és depresszió). Amit sok sportoló nem vesz észre, az az, hogy minden alkalommal, amikor túledzünk, káoszt idézünk elő a test helyreállítási folyamataiban. Olyan helyzetbe kerülünk, amikor testünknek szó szerint "meg kell gyógyulnia", mielőtt eljön az izomnövekedés ideje.

A testnek nem csak fel kell gyógyulnia az edzés során bennük előforduló mikrosérülésekből. Előtte olyan tényezők lépnek életbe, mint a hormonális és a neurotranszmitter egyensúlyának normalizálása, az immunrendszer megújulása és a testben lévő szabad gyökök megtisztítása.

Nézze meg, hogy a fúrógép nagy lyukat ás a talajba, és a teljes helyreállítás a lyuk kitöltéseként. Az izomnövekedés a talaj kamrája, amely kitölti. Ha túlképzi magát, akkor lyukat ás, amelyet lehetetlen kitölteni - nincs mód talajt felhalmozni benne!