BAEHR - Dohányzol és egészségesebb akarsz lenni - van rá mód!
Dohányzol és egészségesebb akarsz lenni - van rá mód.
A cigarettafüst mérgező keverék számos vegyület, amely gázként és kondenzált kátrányrészecskékként szabadul fel. Közülük sok oxidálószer és prooxidáns, amelyek képesek szabad gyököket létrehozni, amelyek gyakorlatilag bármely belső szervet veszélyeztetnek. Sejtkárosodást okozhatnak, és egyúttal kimerítik a testünkben lévő nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek megvédenek.
Ők szabad gyökök atomok vagy molekulák, amelyeknek páratlan számú elektronja van. A molekulák nem szeretnek ebben az állapotban lenni (sokkal boldogabbak, ha van pár elektronjuk), ami rendkívül instabillá teszi őket. Ezért ezek a szerencsétlen szabad gyökök körbejárják a testet, és olyan elektront keresnek, amelyet más molekulákból vegyen fel, hogy stabilizálhassa energiáját.
Attól függően, hogy hol találják meg a szükséges elektronot, baleseteket okozhatnak az egészséges szövetekben. Amikor ellopnak egy elektront a kollagénből, a híres "dohányos ráncait" okozzák. Ha erekkel találkoznak, károsíthatják őket, megteremtve a szívroham feltételeit. És amikor kiderül, hogy az elektron forrása a testünk sejtjeiben található DNS, maradandó károsodások (génmutációk) léphetnek fel. Ezek a génmutációk felhalmozódásai felelősek a rákos sejtek kialakulásáért.
A szervezet védelmi rendszere antioxidánsokat használ a szabad gyökök által okozott károk leküzdésére. Antioxidánsok molekulák, amelyek képesek elektronokat adományozni a szabad gyököknek anélkül, hogy elveszítenék saját molekuláris integritásukat. Ily módon képesek lelassítani a szabad gyökök szervezetre gyakorolt romboló hatásait.
A tudomány több mint 4000 antioxidánst azonosított, amelyek egy része természetes módon termelődik az emberi testben. Mások az általunk fogyasztott ételekből származnak.
Az antioxidánsok két fontos bajnoka a C-vitamin és az E-vitamin. Ezek segítenek leküzdeni a gyulladásokat és a mérgező anyagokat a szervezetben, és döntő fontosságúak az egészséges immunrendszer szempontjából.
C vitamin vízben oldódó vitamin. A zsírban oldódó vitaminokkal ellentétben a szervezet nem képes tárolni őket, és naponta meg kell kapnia őket az általunk fogyasztott ételektől. A C-vitaminra szükség van a kollagén, egy fehérje termeléséhez, amely felelős a testünk sejtjeinek növekedéséért és helyreállításáért, amelyek mindent előállítanak a bőrtől az izmokig és minden, ami közte van. Segít erősen fenntartani immunrendszerünket és csökkenti a vércukorszintet. Az egyedülálló tulajdonsággal rendelkezik, hogy segíthet más antioxidánsok, például az E-vitamin regenerálásában.