Keményedés Hogyan tudjuk megkeményíteni gyermekünket Anya, Apu és Én.
Szerző: Dr. Evgeni Komarovski, gyermekorvos
http://www.babyblog.ru/komarovskiy
Fordítás és szerkesztés: Rostislav Raichev
Klasszikus helyzet: Maria nagyszerű lány és kiváló tanuló az iskolában. Imád olvasni, rajzfilmeket nézni, segít édesanyján otthon, angolra jár, és minden vasárnap hazajön egy magánzongoratanár (nagyapja tavaly vásárolt zongorát kétéves nyugdíjával). Maria sok játékkal és könyvvel rendelkezik, krónikus mandulagyulladás, adenoidok, alacsony hemoglobinszint, allergia a narancsra és a csokoládéra.
Télen ötször szenved OVI-ban és 1 alkalommal hörghurutban. Maria apja volt az első, aki arra a következtetésre jutott, hogy a gyereket meg kell keményíteni, és egy családi tanács támogatja (öt igen szavazattal, az anyós tartózkodik). Kezdjük azzal, hogy vizet öntünk egy speciális asztalra. Milyen hőmérsékleten kezdődik, és hogyan tudjuk csökkenteni?
Minden este (lefekvés előtt) Máriát vízzel leöntik, testhőmérséklet alatt: 34 ° С-tal kezdünk, és minden héten 1 fokkal leereszkedünk, amíg el nem érjük a 30 ° С-ot. Amikor kiderül, hogy az osztályban mindenki beteg - az utasításoknak megfelelően - ismét 34 ° C-ra emeljük. Elvileg nincs semmi bonyolult az edzésben - néhány extra napi 10 perc a vízkezelésekhez.
A leírt forgatókönyv meglehetősen tipikus. És ami a legfontosabb: egyrészt - teljesen ártalmatlan a gyermek számára, másrészt - nagyon kényelmes a szülők számára. Anélkül, hogy általában bármit is megváltoztatnának, és napi 10-15 percig a keményítési eljárásokért, a felnőtteket és a látszólag teljesen ésszerű szülőket mélységesen tévesztik, hogy valóban megkeményítik gyermeküket.
Térjünk vissza a keményedés elméleti alapjaira. Van egy fizikai tényezőnk, például egy áram, amely gyakori megfázást okoz. Ha ez a tényező állandó, kezdetben rövid távú (adagolt), majd hosszú távú, akkor a gyermek teste természetesen megszokja, és nem reagál.
Elméletileg a mai edzés gyakorlati módja az, hogy 20 másodpercig ül egy nyitott ablak mellett, holnap - 1 percet ül, másnap - 2 percet, és ideális körülmények között fél év után a gyermek nyitott ablak. Még egy dolog - a nedves láb a betegség szinonimája. Öntsön langyos vizet a medencébe, és ugorjon 2-3 perccel lefekvés előtt. Másnap hagyja, hogy a víz kicsit hidegebb legyen, és ugorjon egy kicsit tovább. 6 hónap elteltével a gyermek problémamentesen zokniban fut át a tócsákon.
A gyermek, látja, hetekig nem megy el a házból, nem veszi le a kalapját és a zokniját, fenntartásokkal eszik, órákig ül a számítógép és a TV előtt, de lefekvés előtt természetesen vizet öntünk rajta és mély öröm érzésével elaltattuk. A legtöbb esetben valóban ilyen cselekedetek révén valósítjuk meg az edzést az életünkben, és a "keményedési eljárások" nem tesznek jót vagy kárt a gyermeknek, de hatalmas pozitív hatással vannak a szülők idegeire.