Az álmatlanság elhízáshoz vezet MD Magazine

A gyermekek álmatlansága anyagcserezavarokhoz, csökkent fizikai aktivitáshoz és étkezési szokásaik romlásához vezet - mutatták ki a Michigan Egyetem amerikai egyesült államokbeli emberi növekedési és fejlődési központjának novemberben a Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmányának eredményeit. Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia.

vezet

Az American National Sleep Foundation szerint a 12 évesnél fiatalabb gyermekek napi 12 órát alhatnak. Az ajánlás az, hogy ne aludjon kevesebb, mint kilenc óra. A jól kipihent és álmos gyerekek inkább a szabadban játszanak és sportolnak, ahelyett, hogy a tévé elé feküdnének. Ezenkívül az álmatlan gyermekek idegesek, ami miatt a hűtőszekrényt is gyakrabban nyitják ki.