Atanas Uzunov táplálkozási szakember; Pecsenyékkel és zsírral fogysz; Radio Veliko Tarnovo
Egyél steaket és sertészsírt, és jól fogod érezni magad. Ez a képlet működik! Ezt mindenki elmondja neked, aki ki merte próbálni Atanas Uzunov rendszerét. Három évvel ezelőtt közel 140 kg volt, súlyos egészségügyi problémái voltak. Ma félig könnyebb. Aktív sport nélkül fogy, és sokat eszik. A legfontosabb a természetes zsírokban gazdag ételek menüjében van.
"Az étrendem mindent megtanultam egy alacsony szénhidráttartalmú étrendből, időszakos éhezésből és halakból, amelyek később a mostanivá váltak. Három éve meggyógyított sok elhízott embert. Sok követőm van a Facebook-csoportomban. Tíz hónap alatt közel 220 000 emberről van szó "- mondja Uzunov, aki hétfőn látogat Veliko Tarnovoba.
Jó és jó szénhidrátokat fogyasztanak, ezeket nem zárják ki 100% -ban az étlapról. Zöldségek, hús, tojás, sajt, magas zsírtartalmú tej megengedett. Természetes zsírokkal, például vajjal és zsírral kell főzni, amely a dietetikus-vegyész szerint hasznosabb, mint az olívaolaj. Nincs olaj és sütés, nincs kenyér és cukor.
