Ananász fogyáshoz recept tinktúra vodkával, például tea és kivonat
Vannak ilyen ételek, kalóriák, amelyek negatívak, azaz. A test emésztése több energiát tölt el, mint amennyit kap. Ez az étel alkalmas azok számára, akik megpróbálnak megszabadulni a felesleges kilóktól. A fogyáshoz használt ananászt ugyanezen okból használják. Milyen tulajdonságai vannak ennek a gyümölcsnek a fogyásban? Az alábbi utasításokat követve megengedheti magának, hogy érezze az ananász jótékony hatásait.
Az ananász összetétele és hasznos tulajdonságai
Az ananászhúsnak nemcsak kellemes íze van, hanem hasznos anyagai is. A gyümölcs 86% vizet tartalmaz, a többi nitrogén komponensekre, szacharózra, invert cukorra, savra és hamura esik. Ezenkívül az ananászpép összetétele a következőket tartalmazza:
- A-provitamin;
- B-vitaminok;
- kalcium;
- jód;
- cink;
- Vas;
- kálium;
- magnézium;
- aszkorbinsav és citromsav;
- édesem;
- mangán.
A gyümölcs egyedülálló aromája az aromás anyagoknak köszönhető, amelyek húsában több mint 60 faj fordul elő. Ananász fogyasztásával az ember csökkenti az érelmeszesedés, a trombózis, a szívinfarktus és a stroke, a rákos daganatok kialakulásának kockázatát. Segíti a magzatot és a magas vérnyomástól, szív- és érrendszeri betegségektől, vesepatológiától, ízületi fájdalomtól szenvedőket. Az ananász előnyei a fogyás szempontjából a következők:
- az emésztés javítása;
- a koleszterinszint csökkentése;
- a gyomornedv termelésének növelése a bromelain nevű enzimcsoport rovására;
- az autó felgyorsíthatja az élelmiszer-feldolgozást;
- a termékek felszívódásának késleltetése;
- csökkentve a cellulit megnyilvánulásait.
Hogyan fogyasszunk fogyáshoz
Az étrendbe való lágy belépéshez ajánlott először egy nap ananászt böjtölni: így zsírégető gyümölcsökkel követheti nyomon a test reakcióját a fogyásra. Erre az egy napra meg kell tenni az ananász és a terület joghurt vagy tejföl, és egy idő után váltani monodietára. A gyümölcs kirakásának eredménye a test megtisztítása, hogy megszabaduljon a felesleges folyadéktól. Később friss, szárított vagy konzerv ananászt használnak ételként. Ezenkívül a gyümölcs bromelain kivonatot tartalmaz tabletták vagy por formájában.
Ennek oka, hogy a bromelain magas hőmérséklet hatására zsugorodik, tanácsos tiszta ananászt fogyasztani. Az első eredmények észrevételéhez 2 kg gyümölcsöt és 1 liter gyümölcslevet kell belefoglalnia a napi menübe. Az ananász mellett a menübe felvehető:
- monodietán - nem keményítőtartalmú zöldségek, tiszta állóvíz, egyéb gyümölcsök, hegyi gyümölcsök;
- az étrendben csirkével - főtt csirkegumóval, egy szelet rozskenyérrel, gyümölcsökkel és sima vízzel.
Ananász vásárlásakor teljesen érett gyümölcsöt kell választani - kellemes aromát bocsát ki, és ha tapsol a kezével, fülsiketítő hang halk el. A gyümölcs héjának színének sárgának kell lennie, és nem lesznek sötét foltok. Nem ajánlott lemondani az ananász magról, mert benne van bromelain. A gyümölcsök kombinálhatók dióval, sajttal, tejföllel, tejföllel és sajttal.
Szárított
Magas szerves savtartalma miatt az ananász bekerült a fekélybetegségek, a hasnyálmirigy-gyulladás, a véralvadási zavarok és az ételmérgezések ellenjavallatainak listájába. Ilyen esetekben a szárított gyümölcsök kis mennyiségben felhasználhatók. Hogyan fogyasztják az ananászt ebben a formában? Célszerű a különféle harapnivalók gyümölcsét, például azokat, amelyek korábban süteményekre vagy kekszekre hatottak, chipsre cserélni. A legfontosabb, hogy ne tegye bele, mert a kalóriában szárított ananász kb. 350 kcal/100 g.