A divatdiéták helyrehozhatatlan egészségkárosodást okozhatnak!
A táplálkozás területén az egyik legújabb know-how az ún ősember diéta
Sokan arról álmodoznak, hogy legalább néhány fontot elveszítenek. De a divatos diéták helyrehozhatatlan egészségkárosodást okozhatnak - figyelmeztet a British Nutritionists.
Az egyik legfrissebb know-how a táplálkozás területén Hollywoodban az ún. paleo diéta, ami szó szerint azt is jelenti - a barlanglakó étrendjét. Lényege, hogy lemondjon a szupermarketek modern félkész termékeiről, és étkezzen, mint távoli őseink természetes termékekkel. Ez a diéta teljesen kizárja:
- Zsír
- Szénhidrátok
- Bab termékek
- Gabonafélék
- Tejtermékek
- Sós termékek
- Édes gyümölcsök és szénsavas italok
Dr. Sean Porter ugyanannak a brit táplálkozási szakemberek szövetségének azonban nem kíméli az igazságot, mondván: „Ön krónikus székrekedést kap, csontjai pedig ridegekké és törékennyé válnak a kalciumhiány miatt.
Ezenkívül, ha nem aktív életmódot folytat, gyorsan végtelen fáradtságot érez. És akarva-akaratlanul hozzá kell adnia a szénhidrátot az étrendjéhez, és hangsúlyoznia kell az ananászokat és a banánt.
azonban!
Káros az ún a "Vegan Beaufort 6" diéta, amelyhez a 33 éves Beyonce különösen ragaszkodik. És tudod-e, milyen követelményekkel támasztják alá ezt a diétát: 18 óráig teljes vegetáriánusok, majd egyél, amit csak akarsz. A vegán étrend hívei meg vannak győződve arról, hogy így mindketten lefogynak és megszabadulnak a méreganyagoktól. De a gyakorlatban, mondja Dr. Porter, ez nem segít a fogyásban, de a fehérjehiány, az ásványi anyagok egyensúlyhiánya, az emésztési zavarok és még sok más probléma kockázatát jelentheti. "A vegán étrend nem vezet automatikusan egészséghez" - mondta.
Az étel nem a fő energiaforrás a test számára