8 hetes program; Brazil szamár; FitMama Shop
Az elmúlt hónapokban keményen dolgoztam egy olyan univerzális program létrehozásán, amely a nők számára a legproblémásabb területet, nevezetesen a szamarat faragja. Ez készen áll, és ez a legdolgozottabb és legolcsóbb program, amelyet valaha készítettem. Otthon elvégezheti saját súlyával, valamint rendelkezésre álló eszközökkel, például súlyzókkal, gumiszalagokkal, kulacsokkal, gyerekekkel stb. Néhány bemutató videón láthatja, hogy a fiammal vagy más minimális felszereléssel edzek.
A 8 hetes átalakítási program mellett úgy döntöttem, hogy adok neked néhányat BÓNUSZ, hogy segítsen az álmok felé vezető úton!
A program a következőkből áll:
- Képzési program heti 3 edzésnapon, 2 hónapon keresztül. Az 1. és a 2. hónapra osztva, eltérő megközelítéssel a képzés érdekében a jobb eredmények érdekében.
- Minden gyakorlat videó bemutatója.
- Az egyes gyakorlatok leírása az ismétlések számában, sorozatban, szünetekben stb.
- Tippek a megfelelő alkalmazáshoz és a biztonsághoz
- A használt kifejezések magyarázata