8 gyógyszer által jóváhagyott étrend (2. rész)

Cselekednek és összhangban vannak testünkkel

Néhány étrend elnyerte az orvostudomány jóváhagyását. Már megmutatták az első négy közülük. Lásd a többieket.

5. Diétás módosítók

A termék telítettsége és a kalóriatartalom nem függ össze. Ezért a gyártók megpróbálnak olyan termékeket létrehozni, amelyek a lehető legkevesebb kalóriát tartalmazzák: koktélok, köretek és levesek, amelyek elősegítik a fogyást (havi 2–4 kg). Nem bontják le az ételhez érkező zsírokat, és nem távolítják el a méreganyagokat. A fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek magas koncentrációja miatt a koktélok gyorsan telítődnek. Ha étkezés előtt fogyasztják (semmiképpen sem pótolhatják a főétkezéseket), a napi menü kalóriatartalma 20-30% -kal csökken.

• Előnyök:
- remek étkezés a főétkezések között;
- a menü kalóriatartalma csökken, mert a koktél után az ember nagyon éhesnek érzi magát;
- a táplálkozás vitaminokban és nyomelemekben gazdag.

• Hátrányok:
- nem biztos, hogy tetszik nekik az ízük;
- a jobb eredmények elérése érdekében az étrendet módosítani kell.

6. Alacsony kalóriatartalmú étrend

A tudósok szerint az élelmiszerek kalóriatartalmának csökkentése növeli a várható élettartamot. Az alacsony kalóriatartalmú étrendben a kalóriákat minden káros termék (tészta, cukorka stb.) Rovására csökkentik. Mindenféle gyümölcs és zöldség, tojásfehérje, hal és baromfi használata azonban üdvözlendő - tanácsolja a zdrave.bg.

• Előnyök:
- az étrend alapja az élelmiszerek minőségének optimalizálása;
- a diéta kezdettől fogva jó eredményeket ad.

---