6 savanyúság egészségügyi előnyei

Kiderült, hogy a savanyúság és a savanyúság jót tesz az egészségnek.

Az erjesztett ételek, például savanyúság, savanyú káposzta és kimchi tele vannak probiotikumokkal, amelyek serkentik a bél egészségét. Tanulmányok azt mutatják, hogy a probiotikumok tiszta bőrhöz, jobb immunrendszerhez, jobb gyomor-bélrendszeri egészséghez vezetnek és csökkenthetik a depressziót.

Ez nagyszerű hír a savanyúság szerelmeseinek, de ez csak a kezdet, itt a savanyúság 6 egészségügyi előnye.

Zöldségek

A savanyúság nyers uborkából készül, és bár az erjedési folyamat kissé megváltoztatja táplálkozási profilját, zöldség marad. Egy uborka kaporral a napi ajánlott zöldségfogyasztás 1/4 csészéjének számít.

A savanyúság lé fogyasztása megnyugtathatja az izomgörcsöket.

A Medicine and Science in Sports and Exercise című cikkében megjelent tanulmány szerint a savanyúságlé ivása csillapítja az izomgörcsöket.

---