Kerülje a csomagolt ételeket és a szigorú diétákat, a szakértők azt tanácsolják - Bgonair

A Lutenitsa egyedülálló, megengedhetetlen, hogy megbuktassa nemzetközi presztízsét - mondta Donka Baikova professzor Bulgáriának a levegőben

A piac liberalizálása mindenképpen jó dolog, de milyen termékek érhetik el, és hogyan kell megfelelően enni? A "Bulgária reggel" című műsorban a táplálkozás és a dietetika szakembere, Prof. Donka Baikova kijelentette, hogy nincsenek káros élelmiszerek, de vannak olyanok, amelyek sokkal hasznosabbak, mint mások, mint például a "gyorsétel", a csomagok - töltelékkel és jelentéktelen ételsűrűséggel ", és azokat, amelyeket nagyon gyorsan megvásárolhatunk - gyorséttermek.

Dr. Szergej Ivanov, az Élelmiszerbiológiai Központtól felhívta a figyelmet arra, hogy a hagyományosnak tűnő, de gyanúsan olcsó termékek kockázata a fogyasztó. Lora Indjova és Simeon Belev stúdiójában azt tanácsolta, hogy a lehető legkevesebb feldolgozott ételt fogyasszák.

Baykova professzor azon a véleményen van, hogy ebben az időszakban nem szabad betartanunk azokat a nagyon korlátozó diétákat, amelyekre az ünnepek után összpontosítottunk.

"Most sokkal mérsékeltebb, de egészséges étrendre kell váltanunk" - mondta. "A fehérjéknek teljesnek kell lenniük természetes termékek - joghurt, alacsony zsírtartalmú sajt, hal, tojás, zöldségek és gyümölcsök - és ezen felül forró teák alapján" - tette hozzá Baykova professzor.

---