Milyen előnyei vannak egy hónapnak alkohol nélkül
2018.11.16. 01:00; Pavlina Trifonova
Pénzt takarít meg, jobban alszik és lefogy
Októberben több ezer brit önként hagyott fel az ivással. Ennek oka a rák elleni küzdelmet támogató jótékonysági rendezvény volt. A legfrissebb adatok szerint 68 250 ember volt száraz rendszerben, akiknek "áldozatuk" miatt 3,5 millió fontot sikerült keresniük rokonaiktól és barátaiktól a rákos betegek ügyében.
Az alkoholfogyasztás csak egy hónapig, hogy pénzt keressen, remekül hangzik. És amikor a rászorulóknak segít, akkor még inspirálóbb. Éppen ezért a világon minden évben egyre több ember vesz részt ilyen kezdeményezésekben. Általában a közösségi oldalakon jelentik be rokonaiknak, kollégáiknak és barátaiknak, hogy 30 napra abbahagyják az alkoholfogyasztást, és felszólítják őket, hogy támogassák őket ebben az erőfeszítésben, adományozás céljából.
Az egész még 1942-ben kezdődött, amikor Finnország "józan januárt" nyilvánított, hogy megpróbálja növelni csapatai hatalmát a Szovjetunióval szemben. A második világháború befejezése után azonban az országoknak más problémáik voltak, és az alkoholfüggőség háttérbe szorult. Az új évszázad kezdetével a téma ismét aktuálissá vált, és egy brit nem kormányzati szervezet úgy döntött, hogy 2014 első hónapjában felélénkíti az "alkoholmentes" kampányt. Ezután mintegy 17 000 ember válaszolt a "száraz január" felhívására. A legtöbben szkeptikusan fogadják az alkoholkoncepció szervezőinek magyarázatait, miszerint ez a karácsony és újévi ivás után a testek méregtelenítésének hónapja lesz, és láthatóan javítja egészségüket. Például jobban fognak aludni, kevesebbet horkolnak és több energiájuk lesz.
Csak egy évvel később az Egyesült Királyságban a közegészségügy csatlakozott a kezdeményezéshez, és elkezdődtek az orvosi kutatások arról, hogy a 30 napos józanság hogyan érte el az emberek népszerűségét.
Kezdetben a tudósoknak nehézségeik vannak megbízható kutatással, mivel hagyományosan januárban az emberek általában egészségesebb életet élnek.
Túlterhelt
Karácsony és
Új évek
ünnepek,
kerülik a zsíros ételeket, az alkoholt és még aktívabban sportolnak a fogyás érdekében. "Ezért választottuk júliusunkat tesztjeinkre, és 26 önkéntesre alkalmaztuk őket. Fele tovább ivott, a többiek pedig megálltak. Az egy hónapos kísérlet elején és végén mindegyiknek részletes orvosi vizsgálatokat végeztek. "- mondta a BBC-nek Rajiv Jalan professzor. Elmondása szerint azok, akik felhagytak az alkohollal, javították egészségüket. Csökkentették súlyukat és zsírjukat a májban. Javult az alvás és a koncentráció. A hatás nagyobb volt azoknál az embereknél, akik általában több mint 6 pohár bort ittak hetente, ami a brit orvosok által megengedett legnagyobb méretnek számít.
Katie azok közé tartozik, akik egy hónapig alkohol nélkül vettek részt a kampányban, és azt állítja, hogy ezek után teljesen új embernek érezte magát. "Most alig iszom. Még az alkohol szagát sem tudom elviselni. Folyamatosan fogyok, és csodálatosan érzem magam, mintha új életet leheltek volna belém. ”- magyarázza.
De Lauren Callahan klinikai pszichológus úgy véli, hogy az ilyen kezdeményezéseknek vannak hátrányai.
Pszichológiai szempontból
nézőpont
nem jó ember
hirtelen
teljesen megtagadja
valamitől, majd ugyanolyan gyorsan térjen vissza rá - mondta a The Independentnek.
Az Alkoholügyi Konferencia tanulmányai azonban azt mutatják, hogy a "száraz január" után fél évvel a résztvevők ritkábban részegek és általában kevesebbet isznak. 79 százaléka szerint pénzt takarítottak meg, 62 százalékuknak jobb volt az alvása és több energiája, 47 százalékának pedig fogyott.
Jalan professzor csapata is felfigyelt egy ilyen tendenciára. Három héttel a kísérlet befejezése után a tudósok ismét vizsgálatokat és interjúkat kértek az érintett önkéntesektől. A cél az, hogy megnézzék-e újra. Meglepődve tapasztalták, hogy a gyenge ivók, akik hetente akár 6 pohár bort is megengedhettek maguknak, szinte ugyanolyan adagokban tértek vissza régi szokásaikhoz. De a bántalmazók 70 százalékkal kevesebbet kezdtek inni. Ez a tény ezt mutatja