6 étel, amely megvédi Önt a bőrráktól
Martin Harizanov
- Olvasási idő - 15 perc
- Hozzászólások -
Mint tudják, a bőr az emberi test legnagyobb szerve. Ebben a tekintetben furcsa, hogy olyan kevesen gondolkodnak, mielőtt káros napfénynek tennék ki, csak azért, hogy rövid időre bronzbarnát kapjon.
A bőrrák megdöbbentően elterjedt. Az Egyesült Államokban évente több új bőrrákos eset fordul elő, mint az emlő-, prosztata-, tüdő- és vastagbélrák együttvéve.
Azt hiszem, ideje elkezdeni a bőrünk megfelelő gondozását. Ha ijesztően sápadt vagy, fogadd el! Nem kell kockáztatnia a rák kialakulását, hogy átmenetileg megváltozzon a bőr színe.
A veszély nem vonatkozik a strandolókra. Az Egyesült Államokban a 65 éves korig élő emberek 40-50% -a legalább egyszer szenvedett bármilyen formájú bőrrákban.
Itt lehet mondani, hogy van mód arra, hogy teljesen természetes eszközökkel, például az általunk fogyasztott ételekkel csökkentse a bőrrák kialakulásának kockázatát.
Tudtam, hogy érdekelni fogja.
Itt van hat étel, amelyet ha felvesz a menüjébe, segít megelőzni a bőrrákot.
Mi okozza a bőrrákot?
Mielőtt áttérnénk azokra az ételekre, amelyek megvédhetnek minket ettől a betegségtől, meg kell magyaráznunk, mi is ez valójában. A bőrrák az összes rák közül a leggyakoribb. Világszerte körülbelül 3,5 millió embert diagnosztizálnak évente.
A bazális sejtes karcinóma és a bőr laphámsejtes karcinóma
Basal carcinoma - egyfajta rák, amely az epidermisz bazális sejtjeiből alakul ki, amelyek keratinocitákban helyezkednek el. A pikkelyes sejtes karcinómától eltérően a bazális sejtes karcinóma képes megjelenni a napfénynek kitett bőrön (arc, nyak).
A pikkelyes sejtes karcinóma keratinocitákból származik - a pikkelyes sejtekből, amelyek az epidermisz fő alkotóelemei. Ez a fajta rák a bőr nyitott területein fordul elő, amelyek nincsenek kitéve napfénynek.
Az ilyen típusú bőrrák kezelhető, sőt véglegesen legyőzhető, ha már a korai stádiumban elkapják őket, még mielőtt a metasztázis folyamat megkezdődött volna. Kezelés nélkül súlyos problémákat okozhatnak.
A melanin egy barna pigmentanyag, amely szemcsék formájában található meg az epidermisz mély rétegeiben, és természetes fényvédő, amely elnyeli és visszaveri a sugárzás 90% -át. A rosszindulatú melanoma egy rosszindulatú daganat, amely az epidermális melanocitákból származik.
A bőr szinte bármely része hajlamos lehet a melanomára, még azok is, amelyek ritkán vannak kitéve a napnak. Ritka esetekben a nyálkahártyán, a retinában vagy az íriszben lokalizálható. Ez a típusú rák több halált okoz, mint bármely más bőrrák. Szerencsére a melanoma szinte mindig kezelhető, ha korai stádiumban észlelik.
A bőrrák ellen küzdő ételek
1. Antioxidánsokban gazdag ételek
Ha étrendje magas antioxidáns tartalmú ételekből áll, akkor a bőrrák kockázata minimálisra csökken. Testünk sejtjei minden nap oxigénnek vannak kitéve. Az oxigén fontos testünk egészsége szempontjából, de az oxigénnek való kitettség oxidációhoz is vezet. Az oxidáció folyamatában szabadulnak fel a gyökök. A szabad gyökök fontos szerepet játszanak számos normális sejtes folyamatban, de nagy koncentrációban rendkívül károsak lehetnek a szervezetre.
A szabad gyökök rendkívül reaktívak és sejtkárosodást okozhatnak, beleértve azokat is, amelyek rosszindulatú daganatok kialakulásához vezethetnek.
Íme néhány a leghatékonyabb antioxidánsokból és élelmiszerekből, amelyekben leggyakrabban megtalálhatók:
Béta-karotin: sárgarépában, mangóban, káposztában, édesburgonyában és tökben kapható.
Lutein: megtalálható a zöldkáposztában, a spenótban és a káposztában.
Likopin: görögdinnye, guava, barack és különösen paradicsom formájában kapható.
Szelén: Brazíliában, húsban és kenyérben kapható. Számos tanulmány szerint a szelén-kiegészítők 50% -kal csökkenthetik a bőrrák okozta halálozás kockázatát. Ezenkívül a szelénbevitel 37% -kal kevesebb rosszindulatú daganatot eredményez.
A-vitamin: édesburgonyában, tojássárgájában, valamint néhány tejtermékben kapható.
C-vitamin: gyümölcsökben, gabonafélékben és halakban kapható.
E-vitamin: leggyakrabban diófélékben és különféle olajokban található.
Ha segíteni akar a testében a bőrrák kockázatának leküzdésében, készítsen készletet ezekről az élelmiszerekről, és minél gyakrabban vegye be őket étrendjébe.