5 arany törvény, hogy remek formában tartsuk, amíg otthon vagyunk

  • Csillagok
  • A show
  • Divat
  • Egészség és szépség
  • Anya
  • Ház
  • Kíváncsi
  • VЯRAFIED
  • Adj egy mancsot
  • Szerelem és szex
  • Bevásárlás
  • PR zóna
  • Beszélj az alvásról
  • Teszteltük az Ön számára.
  • Egy óra múlva újra
  • Fénykép
  • DirTV

5 arany törvény karbantartani szuper forma, amíg otthon vagyunk

E terület szakértőjétől

formában

Az otthon töltött idő akkora lehet, hogy nem gyűlhetünk össze a fotókon. És ez segíthet abban, hogy formába lendüljünk, különösen akkor, ha van célunk, időnk és megfelelő hozzáállásunk. Valójában az idő nem csinál velünk semmit, az a fontos, hogy mit csinálunk vele. És a legjobb, ha a lehető legjobb módon használjuk - formába lendülni.

Hogyan lehet ezt otthon csinálni? Lásd Terry-Ann Nance ezen a területen tevékenykedő szakember tanácsát, amelyet a The Sun idézett.

Ne töltsön órákat fitneszeszközökön

Terry-Ann Nance hangsúlyozza, hogy "amikor a testmozgásról van szó: a minőség fontosabb, mint a mennyiség".

Körülbelül fél óra alatt nagyon jó nagy intenzitású edzést végezhet, ami hatékonyabb, mint három óra kerékpározás.