4 napos diéta szőlővel Fogyás

Már a szőlőszezonban vagyunk. Ez a gyümölcs tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, segít megszabadulni a méreganyagoktól. A szőlő nagyon alkalmas a fogyókúra alapjául.

fogyás

A szőlő tulajdonságai:

- Antioxidáns: Vitamint tartalmaz, beleértve a C-vitamint és a B-vitamin-komplexet. Ásványok - magnézium, réz, mangán és mások. Karotinoidok, resveratrol és mások. Ezek az anyagok a szabad gyökök ellen hatnak.
- Tisztító: A szőlő héja rostokban gazdag, ami serkenti a perisztaltikát. Sok káliumot is tartalmaz, amely elősegíti a folyadékok kiürítését.
- Átlagos glikémiás index. A szőlő GI-értéke 45. Ez az index megmutatja, hogy a szőlő mennyi glikogénnel terheli meg a szervezetet az emésztés után. Ez azt jelenti, hogy a szőlő alkalmas fogyókúrás étrendre.
- Kielégíti. Magas telítettségi indexe van.

1. NAP
Reggeli: 1 pohár szőlőlé és ananász
10-11 óra: 1 csésze pitypang tea. 250 gramm sovány joghurt 1 tk. zab és három darab szőlő darabokra vágva
Ebéd: 250 gramm zöldségleves. Saláta, paradicsom, zeller, uborka, egy marék mandula. 250 gramm szőlő.