3 finom ötlet egy gyors vacsorához, egyenként 400 kalória alatt

Hosszú munkanap után az utolsó dolog, amit nehéz és csavart ételeket főzünk. Mennyivel könnyebb beszerezni egy szelet pizzát minden családtaghoz. Könnyű, de nem hasznos! Ma 3 nagyon étvágygerjesztő receptet kínálunk Önnek, amelyek legfeljebb 30 percet vesz igénybe, és a legjobb az, hogy kevesebb, mint 400 kalóriát tartalmaznak adagonként.

Fűszeres csirkecomb mézes mázzal (321 kalória)

finom

Egy mély tálban keverjük össze 2 evőkanál olívaolaj, 2 teáskanál pirospaprika, egy csipet só, egy csipet fekete bors és 1 teáskanál kakukkfű. Vegyünk 4 csirkecombot (vagy 4 csirkemellet), és dobjuk őket a keverékbe. Helyezze őket sütőpapírral borított serpenyőbe, és mézzel kenje meg. Hagyjuk kb. 20-25 percig sütni 180 fokon. Köretként finom salátát készíthet quinoával, sült saláta kitûvel és koktélparadicsommal.