Zúzódások kezelése; Sérülések és zúzódások
Az egyik leggyakoribb következmény a sparring után az, hogy közvetlenül a csontban lévő lágy folt helyett elütjük ellenfelünket. Rúgás után gyakran máshová célozunk, de időnként egy csontot is eltalálunk.
Amikor az ütéseket az izmokra vagy néhány lágy szövetre alkalmazzák, a várt eredmények zúzódások, enyhe duzzanatok és olyan dolgok, amelyeket javítani tudunk. De amikor az ütés a csontig ér, előfordulhat, hogy nincsenek zúzódások vagy duzzanatok, de van fájdalom. Valójában az ilyen sérülések 8-12 hétig tarthatnak.
Amikor egy másik kemény felülettel elütjük a csontot, néhány repedést okozunk a csont legkülső rétegében, az úgynevezett kéregben. Ezt az állapotot csontverésnek nevezik.
A csontkéreg apró rostokból áll. Keresztbe keresztezéssel rácsba szőnek. Az ebben a rostfonatban képződött lyukak kalciummal vannak feltöltve, ami erősebbé teszi a csontot. Amikor erősebben eltaláljuk a csontot, eltörünk néhány ilyen szálat. Ha túl sokan törnek el, maga a csont is felszakadhat, és akkor beszélünk a törésről. Az egész csont eltörésekor ezt röntgenfelvételen láthatjuk, de ha csak néhány rost integritása szakad meg, akkor a trauma túl kicsi ahhoz, hogy a röntgen kimutassa.
A test akkor is, ha röntgennel nem látható, a sérült területet töröttnek tekinti. Először el kell távolítania a kalciumot és a sérült rostokat erről a területről, át kell alakítania a rendszert, és el kell kezdenie az új szálak építését, és új kalciumot kell elhelyeznie ebben a részben. Ez az egész folyamat 8-12 hétig tarthat, a sérülés nagyságától függően.
Teljes testvédők sportüzletünkből
Ebben az esetben az a fontos, hogy ha eltalálja ezt a részt, miután az még nem épült fel teljesen, akkor károsítja az új és még mindig védtelen szálakat, amelyeket a test épített fel. Ezért a testnek újra le kell állítania az újjáépítési folyamatot a sérült területen, és újra el kell távolítania a sérült rostokat és a kalciumot, hogy újra újakat kezdhessen építeni. A test egy helyről eltávolíthatja a rostokat, ugyanakkor újakat építhet mellé, de a meg nem gyógyult helyen ismételt sérülések csak növelhetik a teljes gyógyulás idejét. A gyógyulási folyamat elősegítése érdekében használjon hőt (a cikk alább leírtak szerint) és gyulladáscsökkentő gyógyszereket a duzzanat csökkentésére, mivel ez lelassítja ezt a folyamatot.
Ilyen sérülések esetén jó, ha hozzáértő orvosi vizsgálatot kérünk. Azt is tudnia kell, hogy a helytelen kezelés során bekövetkező apró sérülések közül sok krónikussá válhat.
Veszélyes jelek
Ha az alábbiak bármelyike rendelkezésre áll, javasoljuk, hogy keresse fel orvosát:
- a sérülés nem gyógyul meg a normális gyógyulási időszakokon belül
- túl sok az ízület mozgása
- túl sok a duzzanat a sérült területen
- a fájdalom szintje a szokásosnál jóval magasabb a véraláfutások vagy duzzanatok esetén (ez a csonttörés jele lehet, amely nem okoz nagy duzzanatot)
- deformáció van az ízületben
- korlátozott mozgás van az ízületben (különösen, ha a korlátozást nem kíséri fájdalom)
- sok sérülés van a sérült területen
Ha jól ismeri testét, és úgy gondolja, hogy sérülése kisebb, akkor az alábbi tippek hasznosak lehetnek.