Zumba Fitness Krisztussal; Táncállomás
Zumba Fitness Krisztussal
A Zumba előnyei
A Zumba órák egyik legnagyobb előnye, hogy egy órán belül az egész testet mozgatja. Különleges zene és egy engedéllyel rendelkező oktató képességei alapján a zumba folyamatosan mozgatja a tested a tánc ütemére.
Egy átlagos edzés 500–700 kalóriát éget el szórakoztatóbb és élvezetesebb módon.
A Zumba segít az egész test izmainak mindenféle nehézség nélkül történő tonizálásában.
Az olyan fitnesz gyakorlatok és táncok kombinációja, amelyeknek nem tud ellenállni, gondoskodik jobb állapotáról.
Engedélyezett oktató
Zumba® egy fitneszprogram ihlette, és ötvözi a forró latin és a popzenét az elbűvölő bulihoz. Az edzőterem nehéz és nehéz gyakorlatait valami könnyű, kellemes, de ugyanolyan hatású helyettesíti.
A latin tánc ihlette Zumba Fitness program segít a fogyásban és a test modellezésében. Az aerob és kardio gyakorlatok minden izomcsoportot megterhelnek. Egy átlagos edzés 500–700 kalóriát éget el szórakoztatóbb és élvezetesebb módon.
A zene gyors és a ritmus dinamikus, illetve az elvégzett mozdulatok megerőltetőek. Ez különösen igaz azokra, akiknek fogyniuk kell.
Egyre kevésbé táncolják, a koreográfiák tartalmazzák: salsa, cumbia, merengue, reggaeton, rumba, flamenco stb.