Vitaminokkal pedig körültekintően kell eljárni

Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.

1. kezdete
2. Blog
3. Vitaminokkal pedig vigyázni kell

Kalória kalkulátor

Testtömeg-index

Ideális súly

Vitaminokkal pedig vigyázni kell

A vitamin túladagolása bizonyos kockázatokkal jár. Különösen igaz ez azokra, amelyek állítólag jótékony hatással vannak a konkrét problémákra, ugyanakkor ártanak is.

• A kockázat nagyobb a zsírban oldódó A, D, E és K vitaminok esetében. A vízoldható vitaminok túladagolása ritkán okozhat toxikus hatást (kivéve a C és B6, amelyeknél mellékhatásokról számoltak be), mivel ezek kiválasztódnak a vizelet.

• A legveszélyesebb az A-vitamin túladagolása. Az A hipervitaminózis nevű szindrómát okozza, amelynek tünetei: hányinger, fejfájás, étvágytalanság, bőrelváltozások és szabálytalan menstruáció. Az A-vitamin rendellenességeket okozhat a születendő csecsemőben, ha az anya terhesség alatt szedi.

---