10 egészséges szokás a legkisebbeknek - Új szülők
Egy kisfiú vagy lány boldog szülője vagy. Érdeklődéssel és csodálattal figyeled, hogyan tanul minden nap új dolgokat, hogyan fejleszti testi és szellemi képességeit, és arra törekszik, hogy a legjobb módon segítsen neki a világ ezen első lépéseiben. Itt a legjobb alkalom, hogy megtanítson néhány fontos egészségügyi szokást, amelyek a jövőben nagy haszonnal járnak számára. 1,5 és 3 év között a gyermek elnyeli mindazt, amit megmutat neki, és nagyon fontos, hogy most kezdje, ne halogassa az időt, amikor sokkal nehezebb lesz meggyőzni, miért fontos valami konkrét dolgot megtenni, és miért kell kerülje az ellenkezőjét.
1. Kötelező reggeli
A gyermek szokásos étkezésekhez való szokása: reggeli, ebéd és vacsora segít elkerülni a káros ételek felesleges fogyasztását ezek között az étkezések között. Valószínűleg ez a legfontosabb lépés az egészséges étkezési szokások terén. A teljes reggeli pedig ennek a programnak a része, és soha nem szabad lebecsülni vagy lemaradni. Ez segít a gyermeknek nemcsak abban, hogy szita legyen és ne nyúljon a káros ételek után, hanem abban is, hogy energikus és aktív legyen a nap folyamán.
2. Kézmosás
A kézmosás az élen jár, amikor az egészséges szokásokról van szó. De fontos, hogy ne csak rendszeresen tegyük, hanem igazunk is legyen. Mutassa meg tehát gyermekének, hogyan mossa meg a kezét, hogy valóban tiszta legyen. Tanítsd meg neki a szilárd és folyékony szappan használatát is, mert amikor óvodába vagy iskolába jár, nem tudod pontosan, hogy milyen lesz, és fel kell készíteni. Fontos szokás, amelyet a gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogy mindig étkezés előtt mossanak kezet, még akkor is, ha csak otthon voltak, valamint a játékból hazatérve. Ez megvédi őket sok betegségtől.
3. Köhögéskor törölje le
Győződjön meg arról, hogy a gyerekek tudják, hogyan kell használni a zsebkendőt tüsszentéskor vagy köhögéskor. És magyarázd el nekik, hogy a már használt zsebkendőt nem hagyják a szekrényben, még kevésbé bedugják a ruha hüvelyébe, és azonnal kidobják. Ezután meg kell mosni a kezeket.