Vitaminok zöld gyümölcsökben és zöldségekben

Az egyik leggazdagabb vitaminforrás a zöld színű gyümölcs és zöldség. Erre a következtetésre jutottak az egyetem tudósai ban ben Texas.

gyümölcsökben

Az amerikai orvosok arra ösztönzik mindenkit, aki meg akarja őrizni egészségét és élvezi a hosszú élettartamot, hogy zöld termékeket vegyen fel a napi menübe. Az ilyen egészséges étrend segít megszabadulni a már meglévő fogyatékosságoktól, és megakadályozhatja a súlyos betegségek előfordulását és kialakulását.

Szakértők szerint különösen fontos szerepet játszik az avokádó használata. Ez a zöld gyümölcs, amely sajnos hazánkban nem terem, kiváló egyszeresen telítetlen zsírok, E-vitamin és lutein forrása. Ez utóbbi természetes antioxidáns, és a normális látásfunkció fenntartásához szükséges elem.