Vitaminok fogyáshoz
A tudomány nyelvén szólva a vitaminokat szerves vegyületeknek nevezik, amelyek nem szintetizálódnak az emberi testben, és kívülről érkeznek, kis adagokban mutatják be biológiai hatásukat. A vitaminokra a biológiai és kémiai folyamatok, vagy más szóval - az anyagcsere - a test fő összetevőjeként van szükség.
A vitaminok javítják az emberi ellenállást a kedvezőtlen környezeti tényezőknek, fertőzéseknek, sugárzásnak, légköri jelenségeknek.
Milyen vitaminok segítenek a fogyásban?
A C-vitamin vagy aszkorbinsav csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ez segít az életünkhöz szükséges energia glükózmegállításában is. A C-vitamin másik fontos funkciója, részt vesz a norepinefrin hormon kialakulásában a szervezetben, amelynek más neve van - "stressz hormon". A noradrenalin stresszes helyzetekben szabadul fel, és segíti a testet a stressz optimista felfogásában. C-vitaminban gazdag gyümölcsök, mint eper, cseresznye, citrusfélék, kivi, rózsa, paprika.
A vitaminok (B2 - riboflavin, B3 - niacin és B6 - piridoxin) elősegítik a zsírok, fehérjék és szénhidrátok energia felszabadulását, elősegítik a pajzsmirigy megfelelő működését. Biztosan tudja, hogy a pajzsmirigy diszfunkciója anyagcserét okozhat itt - és túlsúlyos.