Vitagold- 125. rész
A szardínia véd a makula degeneráció ellen
A szardínia egészségügyi előnyei közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, egyes rákos megbetegedések és az életkorral összefüggő makula degeneráció megelőzése
Ennek a rendkívül ízletes halnak a fogyasztása hasznos a csontok erősítésében, az immunrendszer kiépítésében, az inzulinrezisztencia és a bőr fiatalításában. A szardínia tápanyagai felelősek az egész test fiatalításáért.
Szardínia kicsi, olajos halak. Néhány helyen pilchardként is ismertek. A szardínia általában konzerv formájában kerül az asztalunkhoz. Bár szardíniafajnak számít, valójában 21 halfaj létezik, amelyek könnyen a szardínia kategóriájába tartozhatnak.
A legnépszerűbb szardíniatípusok közé tartozik a Sardina, Sardinops, sardinela, dussumieria stb. Ezek a halak főleg az Atlanti-óceánon, a Csendes-óceánon és a Földközi-tengeren találhatók. Egy friss jelentés szerint a szardínia az elmúlt évek legnagyobb fogási összetevője a világon.
A szardínia több évezrede ismert az ember számára. A szardínia azonban a konzervált változat bevezetése után növelte népszerűségét a 18. század elején Európában. A szardíniaőrület lassan behatolt Amerikába, és ott a 19. század végén és a 20. század elején nagyon népszerűvé vált. A halkonzervek elgondolása azonnal sikert aratott az Egyesült Államokban, és olyan sikeres volt, hogy az emberek az élelmiszer tárolásának egyik legjobb módjának vélték.
Cink - nagyon hasznos bőrbetegségek esetén
Ez az ásványi anyag csodákra képes a bőröd és a hajad számára
Íme a további előnyök, amelyek fenntarthatóbbá teszik egészségét
Bőrápolás
Tanulmányok azt mutatják, hogy a cink hatékony eszköz lehet a bőr védelmére és a pattanások vagy pattanások kezelésére. Még erősebb, mint az antibiotikumok fogyasztása.
Ekcéma
Az ekcémát atópiás dermatitisznek is nevezik. Ez egy gyulladásos és krónikus bőrbetegség. Elsősorban a szervezet cinkhiánya okozza. Cink fontos szerepet játszik a krónikus bőrfertőzések kezelésében, és segíti a testet abban, hogy helyreállítsa a megfelelő gyógyulást.
Pattanás
Ez az ásványi anyag fontos a pattanások eltávolításához az arcról. Szabályozza a test tesztoszteron mennyiségét, amely meghatározó szerepet játszik a pattanások kialakulásában. Ezenkívül a cink részt vesz a kollagén szintézisében is. Ez egy további extra a bőrzsír termelésének normalizálására és az egészséges bőr fenntartására.
Sebgyógyulás
A cinkhiány késleltetett sebgyógyuláshoz vezet. Az emberi test számos cinkfüggő enzimmel rendelkezik, amelyek stimulálják a kollagén szintézisét, ami így elősegíti a sebek gyógyulását.
Prosztata problémák
A cink nagyon fontos a prosztata rendellenességei elleni küzdelemben. A cinkhiány a prosztata megnagyobbodásához vezet, és sebezhetővé teszi a rákos sejtekkel szemben. Naponta 15 mg cinket ajánlott állandó orvosi felügyelet mellett bevenni, ha prosztata rendellenességben szenved.
Csontvesztés
Ez egy olyan betegség, amelyben a csontok gyengébbé és törékenyebbé válnak. A cink a hidroxi-apatit egyik olyan alkotóeleme, amely erősé és keményé teszi a csontmátrixot. Ezért adjon extra cinket étrendjébe a csontvesztés elkerülése érdekében.