Delyan Denev története Soha nem késő még többet elérni! Illeszkedik Strahilhez
Tartalom:
Mesélj egy kicsit többet magadról:
A nevem Delyan Denev, 29 éves Várna városából. 14 éves koromban kezdtem el fitneszelni a fogyás érdekében - épp a gimnáziumban kezdtem tanulni, és úgy döntöttem, hogy ideje formába lendülnöm, mert enyhén szólva elég nagy voltam. Mindig hajlamos voltam a hízásra, és soha nem értettem olyanokat, akik szeretnének hízni, de nem tudnak - könnyű és könnyed volt számomra.
Gyerekként szerettem kosárlabdázni, és gyakran játszottunk barátokkal, de ez messze nem volt komoly sportos elkötelezettség. A szüleim értelmesek voltak, és soha nem kényszerítettek semmiféle konkrét vagy céltudatos cselekedetre a fogyás érdekében gyermekként, mert tudták, hogy eljön az idő, amikor egyedül akarom csinálni, és csak akkor fog működni.
Tehát elkezdtem edzőterembe járni egy oktatóval, mert először sportoltam, és fogalmam sem volt, mit tegyek. Hatása volt, 3 hónap alatt 14 kilogrammot fogytam és formába jöttem. Ezen kívül az oktatóm volt kickboxos volt, és a klasszikus ökölvívás felé fordított. Szóval elkezdtem edzeni az ökölvívást, ami természetesen sokat segített a jó állapot megőrzésében. Kombináltam az edzőteremben végzett erőnlétet és a bokszedzést. Általában heti 5 vagy 6 napon voltam az edzőteremben.
Jól néztem ki és éreztem magam, de soha nem voltam "dombornyomásos". Megpróbáltam azonban váltogatni azokat az időszakokat, amelyekben az izomtömeget meg lehet gyarapítani, és azokat, amelyekben a zsírfelesleget "megtisztítani" lehet - főleg az edzőtermi "értők" tanácsával. Szerettem volna lenni abban a formában, amilyet szerettem volna - és nem csak a strandra, de mégis hiányzott valami a megvalósításhoz.
Hogyan döntött úgy, hogy kapcsolatba lép velem, és miért?
2016 elején Németországba költöztem, ahol most vagyok. Természetesen folytatnom kellett a sportolást, mivel már 27 éves voltam, és életem 13 évét tornatermekben és boksztermekben töltöttem - ez életem része volt, és nem tudtam megállítani. Az edzéseim során mindig figyelembe vettem a napi rutinomat, az ilyen napokat mindig úgy számoltam, hogy ne okozzon nem kívánt kihagyásokat és "alakvesztést". Még Bulgáriában dolgoztam, és igyekeztem délutáni műszakokban dolgozni, hogy legyen időm sportolni.
Németországban gyorsan találtam egy edzőtermet nem messze az otthonomtól, és elkezdtem a megszokott rendet. Természetesen valószínűleg a körülmények változásától és egy kicsit több stressztől, sok új dologgal szembesülve sikerült 6 hónap alatt lefogynom és felkészülnöm egy kéthetes nyári vakációra a bulgáriai tengerparton. De ez néha tiszta éhezéssel és meglehetősen korlátozott táplálkozással járt - láttam, hogy fogyok, de a bőröm mégsem volt rugalmas, és nem zsugorodott eleget, nem voltam teljesen elégedett az eredménnyel.
Súlyként a magasságom normájában voltam, de mégsem tudtam tisztázni a felesleget, valami hiányzott. Kipróbáltam különböző programokat, olvastam az internetes fórumokon, de az eredmény nem sokat változott. Emellett már nem edzettem ökölvívót, csak az edzőterembe volt időm, és ez még nehezebbé tette a kardió edzéseket. Az év végéig hetente ötször edzettem, az edzéseim szinte mindig több mint 2 órán át tartottak, kimerültnek és fáradtnak éreztem magam, mégsem érte el a kívánt hatást.
Ez 2017 végéig folytatódott, amikor arra a következtetésre jutottam, hogy nem tudok keményebben edzeni és következetesebb lehetek az edzéseim során. Heti 3-szor keltem reggel 05: 00-kor, munka előtt edzettem, hétvégén pedig 2-szer. Megszűnt az edzőterem iránti vágy, állandóan fáradt voltam, és a hatás nem kívánt. Rájöttem, hogy szakmai képzési tanácsot kell kérnem.
Belebotlottam a Várnai Egyetemről érkezett kollégám - Nyikolaj Blazsev - Facebook-bejegyzésébe, aki a Strahillal való együttműködés után tette közzé történetét. Nagyon lenyűgözött a változás - nem láttam Nikolai-t, mióta végeztünk, de tényleg nagyon jól nézett ki. Azonnal felvettem vele a kapcsolatot, és mindenképpen ajánlotta, hogy vegyem fel a kapcsolatot Strahillal, aki diéta és fitneszprogrammal segíthet a céljaim elérésében. Minden mást kipróbáltam, ezért csak írtam egy e-mailt Strahilnak, és így kezdtem el vele dolgozni.