ViewSofia diéta ma eszünk 16 8
Az öröm
hogy legyen stílusa
- Csillagok és hírességek
- Ital
- Szerelem
- Szeretem idézni
- Sport
- Szex
- Astro
- Egészség
- Egészséges gyermek
- Utazás
- Étel
- itthon
- Mentális egészség
- Minden a városról
- Készülékek
ViewSofia
nyomja meg
Tehát, ha úgy gondoljuk, hogy az 5: 2 arányú étrend túl nehéz számunkra, de mégis tartósan és hatékonyan szeretnénk lefogyni, akkor ez a diéta csak neked szól.
Meséltünk már az 5: 2 arányú étrendről, amelynek során a hét öt napján szokott étkezni, és a kalóriabevitelt két napra körülbelül 500-ra csökkentik. Szakértők szerint ez az étrend bizonyítottan hatékony, de véleményünk szerint elég nehéz követni. Ezért találunk most egy új, hasonló étrendet, amely még egyszerűbb és az úgynevezett Diéta 16: 8. Ez a böjt könnyebb és következetesebb módja, amely elkerüli azt a két napot, amikor a gyomor éhségtől morgolódik.