Dr. Sears közös alvása babával Igen Nem Néha Rendszer - Anya és apa naplója

A babával egy ágyban történő alvásnak sok neve van. Az "együtt alvás" úgy hangzik, mint valami felnőtt ember, de ez a leggyakoribb neve ennek a szülői gyakorlatnak. A "családi ágy" sok gyermek gondolatát kelti a széles hálószobában és egy apa a kanapén. Mi inkább ezt a szülői gondozást nevezzük közös álomnak, mert abban Ön és a csecsemő sokkal többet osztozik, mint megtanulja, nem csak ágy. Megosztod alvásod fázisait, megosztod az éjszakai érzelmeket, valamint az összes csodálatos dolgot, amely az emberek között történik, akik éjszaka szorosan magához ölelve alszanak.

Először is, a közös alvás sokkal tágabb kérdés, mint egyszerűen eldönteni, hogy pontosan hol alszunk. Ez a tudatosság sajátos attitűdje: az éjszakai szülői gondozás olyan stílusa, amelyben a szülők nyitottak arra, hogy kipróbálják a családi alvás megszervezésének különböző lehetőségeit, és arra összpontosítsanak, amely a legalkalmasabb a gyermek egyéni fejlődésének adott szakaszához és az anya és az apa életmódja. Ezzel a hozzáállással a szülők készek bármilyen változásra az alvásszervezésben, ha a körülmények megkövetelik. Minden szülő álmatlan éjszakákat él át, míg végül rájön, melyik alvási gyakorlat működik valójában. A közös álom azt mutatja, hogy gyermekét nagyon nagy szükségletekkel rendelkező kis emberként érzékeli. Gyermeke teljesen magabiztos: tudja, hogy a szülők egész éjjel elérhetők, csakúgy, mint nappal. A közös alvás megköveteli, hogy teljes mértékben bízzon megérzéseiben, és ügyeljen arra, hogy a legjobb döntést hozza meg Ön és a baba számára.

A csecsemők nyugodtabban alszanak. Különösen a születés utáni első hónapokban a csecsemőknek nehézségeik vannak a könnyű alvás szakaszában: akkor állandó gondozásra és odafigyelésre van szükségük, hosszú, gyengéd alvásra van szükségük, és nem csak elaltatásra. Ha a karjukban tartják, vagy szorosan átölelik egy ismerős embert egy ismerős ágyban, a csecsemők sokkal könnyebben ellazulnak. Kissé áttérnek a megszokott környezetre, amelyet teljesen szeretnek és bíznak. Az elalvás az apa vagy az anya mellében hosszú ideig tartó egészséges és nyugodt alváshoz való hozzáállást eredményez a gyermekben: a csecsemők megtanulják, hogy ne kelljen félniük az elalvástól és a hosszan tartó alvástól.
A csecsemők nyugodtabban alszanak. Képzelje el a baba alvásának sémáját. Amikor a csecsemő mély alvásból könnyű alvásba kerül, kiszolgáltatott időszakba lép, amelyben nagyon könnyű felébredni: átmeneti állapot, amely körülbelül óránként egyszer fordul elő. Ha egyszer benne van, a csecsemőnek nehéz megnyugodnia és újra mély álomba merülnie. Te vagy az ismerős és szeretett ember, aki közel érzi magához a babát: szagol téged, meghallja és megfullad benned. Jelenléted a következő üzenetet küldi: "Nincs mitől félni." A csecsemő már nem érzi a félelmet és a szorongást, és nyugodtan elalszik, és átéli a sérülékeny időszakot, ismét mély álomba merülve. Ha teljesen felébred, akkor a gyermek sokkal könnyebben megnyugszik, már csak azért is, mert maga mellette van. Az ismerős érintés, néhány perc szívás és kész: a baba ismét nyugodt, és még csak nem is vagy teljesen ébren.
Az anyák nyugodtabban alszanak. A vizsgálatunk során megfigyelt anyák, akik közös alvást gyakoroltak gyermekeikkel, azt mondták, hogy másnap kipihentebbnek érzik magukat, bár minden bizonnyal legalább néhányszor arra ébredtek, hogy megnyugtassák csecsemőiket. Ezek az anyák éjszaka szinkronban voltak gyermekeikkel. Biológiai óráik és alvási fázisuk tökéletesen egybeesett csecsemőikkel. Ezek az anyák gyakran mondták: "A baba felébredése előtt egy másodperccel automatikusan felébredek. Amikor elkezd forogni, megnyugtató kezet teszek rá, és újra elalszik. Néha én is automatikusan csinálom, anélkül, hogy teljesen felébrednék. ”Ezt nem minden anya tudja elérni, de a lehetőség mindenképpen a legjobb, amire vágyhat: hosszú éjszakai alvás és boldog baba.