Táplálékkiegészítők kezdőknek - mit, mikor és mennyit
Eljött az ideje a kezdő cikkből származó utolsó cikkünknek. És azt hiszem, azt hiszed, hogy kiegészítőkről fogunk beszélni. Egy nagy egység, amelyen nem mehetünk el könnyedén.
"Hogyan válasszuk ki a kiegészítőket, ha csak egy hete vagyunk az edzőteremben?" És ha a teremben kérdezzük, mindenki azt mondja: "FÉRFI, EZ A TERMÉK".
Amint azt az előző anyagokban korábban megjegyeztük, "A szomszédsági guru nem választható." A kiegészítő üzletben tanácsadóként szerzett tapasztalataim szerint pedig továbbra is meggyőződésem, hogy az emberek valóban nem ismerik ezt a kérdést, és szívesen konzultálnak vele.
Ha úgy gondolja, hogy a kreatin és a nitrogénszivattyúk fogyasztása az első edzés óta gyorsan segít, akkor csalódást okozok, mert az eredmény nem lesz az, amire számít. Semmi sem akadályozza meg a korai kipróbálást, de ezek olyan kiegészítők, amelyek sokkal jobb eredményeket adnának egy kicsit később. És akkor a mű kalapáccsá válik.
Sportolásunk kezdetén az eredmények viszonylag gyorsan jönnek. A teremben való indulás harmadik hónapjáig jelentősen megnő az erő és az állóképesség. Azt tanácsolom mindenkinek, hogy az első három hónapban kerülje a stimulánsokat, mint étrend-kiegészítőket. Ennek ellenére úgy döntöttünk, hogy vásárolnunk kell valamit, a költségvetést elkülönítették, és megfelelően össze kellett állítani. Az előszobában vagyunk, és mindenkinek van inni egy színes folyadék vagy egy színes tabletta, nekünk kell a sajátunk. Ezért nyitottuk meg ezt a témát?
1. Vitaminok és ásványi anyagok
A vitaminok ideálisak az újonnan érkezők számára. Amikor sportolni kezdünk, sokan nem vesszük észre, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok az első dolgok, amelyeket immunrendszerünk kimerít a test helyreállításában. Egy hónap rendszeres testmozgás után sokunk krónikus fáradtságot, izomnehézséget és álmosságot kezd érezni. Ez nagyrészt a vitaminok hiányának köszönhető a szervezetben. Éppen ezért jó, ha előre szeretnénk biztosítani, hogy az első étrend-kiegészítőnk ismét vitamin legyen. A Pure Nutrition USA által gyártott Power PAK személyes véleményem szerint az egyik olyan termék, amely az újoncoknak és a nagyon haladó sportolóknak egyaránt megfelel.