Van-e alvási problémája Tegyen egy tesztet! Stepin2Természet
Mindannyian tudjuk, hogy ha nem jó a nyaralásunk, akkor nem jutunk messzire. Az alvás nagyon fontos, mert amikor a test maximális nyugalomban van, akkor az aznapi leghosszabb izomnövekedés kezdődik. A növekedési hormon alvás közben is felszabadul. Minden szövet - izom, ina, csont, bőr - helyreállításához szükséges. Az elégtelen alvás lassú és elégtelen gyógyuláshoz vezet a normál napi tevékenységek következtében kialakuló stressz és mikrosérülések után. Ez krónikus fájdalomhoz, ráncokhoz stb. Vezet. Míg mindegyikünk éjjel alszik, testünk az egészségünkért és az önbecsülésünkért dolgozik. Az immunrendszer megfelelő működése a minőségi alvástól függ. Még a mérsékelt alváshiány is csökkenti az immunitást és fogékonyabbá tesz bennünket a vírusfertőzésekre. A minőségi alvás minden este jelentősen javítja általános egészségi állapotunkat.
Sajnos a statisztikák azt mutatják, hogy az emberek több mint 30% -ának gondjai vannak az alvással, azaz. a világ lakóinak százmilliója nem alszik el. Az álmatlanság okozza a balesetek 10% -át világszerte. A Bulgáriában végzett kutatások szintén riasztó eredményeket mutatnak. Zahariev professzor kutatásai azt mutatják, hogy a plovdivi diákok 45% -a szenved alvászavaroktól. 2015-ben a BTV "Országos stressztesztet" végzett, amelynek eredményei még stresszesebbek: Az országos átlag a teszt eredményeihez viszonyítva az álmatlanságban szenvedők aránya a jó alvásminőségűekéhez viszonyítva 80%. Több mint 30 000 ember vett részt a felmérésben. A teszt még mindig naprakész, és kitöltheti, és megtekintheti eredményeit. Jó éjt teszt. Én személy szerint nem értek egyet ezzel a statisztikával, ezért kérni fogok mindazokat, akik mélyen alszanak, hogy csatlakozzanak az eredmény megváltoztatásához, különösen azokat, akik a Stepin2Nature termékeket használják.
Az álmatlanságot számos tényező okozhatja, ezek lehetnek - cigaretta, kávé, alkohol, stressz, stagnáló életmód vagy akár rossz táplálkozás. Pontosan e probléma sajátosságai miatt fontos tudni, hogy nincs olyan univerzális megoldás, amely kiküszöbölné az álmatlanság összes okát. Alapvetően az alvási problémák okai négy részre oszthatók. Pszichológiai okok, életmód, orvosi problémák, helytelen alvási szokások.