Vajon a kávéivás valóban megállítja-e az éhség Kvíz Show-t?

Nem titok, hogy a legtöbben szeretjük a kávét - több mint 60% -a naponta issza. A világ lakosságának többsége számára ez a legnépszerűbb felébredési mód.

És bár a koffein egy évszázados hagyomány része, tudta-e, hogy egyre több fogyókúrás kiegészítő tartalmaz koffeint. De a koffein valóban korlátozhatja az éhséget?

Az Food Research International 2014-es tanulmánya azt találta, hogy a négy hétig tartó kávéfogyasztás növelte a szerotonin szintjét, amely hormon ismerten korlátozza és elnyomja az étvágyat.

És nemrég, 2018-ban, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóiratában megjelent tanulmány kimutatta, hogy kis mennyiségű koffein elfogyasztása esetén a résztvevők 10 százalékkal kevesebbet esznek, de a kávéfogyasztás nem befolyásolja jelentősen az étvágyat.

A kávéban lévő koffein az izmokat zsírégetésre készteti, hogy energiát nyújtson a szénhidrátok helyett, amelyek a fő energiaforrás.

---