Xenia Beard’s Diet - Női magazin
Ksenia Borodina a nyilvános emberek közé tartozik, ezért mindig tökéletesen kell kinéznie. De kiderült, hogy Ksiusha, aki még nem sovány a gyermek születése után, szembesül azzal, hogy komolyan foglalkozni kell a túlsúly elleni küzdelemmel. A lány nagy kitartást tanúsított, és győztesként került ki ebből a csatából, így 12 kilogramm túlsúly maradt. És hogy sikerült, most megtudjuk.
A Xenia Borodina étrendet 1-2 hétig tervezték. Ennél hosszabb ideig nincs értelme, mert az alacsony kalóriatartalmú étrendhez szokott testben a zsír felhalmozódásának megszüntetése leáll. Ha a megadott idő elteltével a kívánt eredmény nem érhető el, akkor meg kell szakítani 2-4 hétig, majd ismételje meg az étrendet.
Ha betartja a Xenia Borodina diétát, és annak elhagyása után abba kell hagynia a zsíros, édes, cukros ételek és az alkohol (beleértve a száraz bort is) használatát. Kötelező teljesíteni azt a feltételt, hogy este hét után lemondjon a harapnivalókról és ételt fogyasszon.
A Ksenia Borodina étrendje nagyon nehéz, de ha ugyanazokat a csodálatos eredményeket akarja elérni, mint egy TV-műsorvezető, akkor nem folytathatja diéta növelését vagy megváltoztatását. A Ksenia Borodina diétás étlapja így néz ki:
Reggelire egyél két friss uborkát és egy darab rozskenyeret.
Az ebéd frissen elkészített zöldséglevesből és uborkasalátából áll, gyógynövényekkel, kevés növényi olajjal ízesítve.
Vacsorára készítsen salátát uborka és zöldség növényi olajjal, vagy egy uborkát fogyasszon friss formában.
Legalább 4 friss uborkát kell ennie a nap folyamán. Hetente kétszer cserélheti ki a zöldséglevest egy darab főtt sovány húsra.
Milyen egyéb feltételeket kell betartani a Ksenia Borodina étrendjében?
Szükséges, hogy a szervezet elegendő mennyiségű folyadékot kapjon, amelynek legalább napi 2 liternek kell lennie, valamint vitamin-komplexet kell bevennie, mert az uborka nem tartalmazza az emberi élethez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot test.
Az étrend hatásának erősítése érdekében a beöntéseket minden nap el kell végezni.