Uborka és sárgarépa telített éhség, az ananász megolvasztja a hasi zsírt (Karcsúsító gyümölcslevek)
Oha fogyás mindenki számára törekszik. Éppen ezért az elmúlt években valódi fellendülésnek lehettünk tanúi a táplálkozás és az egészséges életmód terén. Helyi szakértők szerint azonban, ha az ember gyorsabban akar megszabadulni a túlsúlytól, akkor a nap legalább egyik fő étkezésének helyébe gyümölcs- és zöldséglét kell fogyasztania.
Ami a fogyást illeti, különféle szakértők mindenféle ajánlást adnak a kívánt cél elérésére. Válogatás nélküli alkalmazásuk azonban az ellenkező jojó-effektus (új hirtelen súlygyarapodás) feloldásához vezet - írja a Weekend.
Ezért a szakértők azt mondják, hogy nem szabad éhezni vagy eltávolítani bizonyos ételcsoportokat az étlapról. Az ötlet az, hogy mindent megegyünk, de kis mennyiségben. És valami nagyon fontos, hogy korlátozzuk a kalóriákat anélkül, hogy befolyásolnánk a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét, kívánatos, hogy a nap legalább egyik fő étkezése lé formájában legyen.
A gyümölcslevek fogyáshoz való felhasználása nem új fogalom az egészséges élethez - régóta használják a fitneszközpontokban a megerőltető edzés után. A szakértők azt is meghatározzák, hogy ezen italok fogyasztása nem része az ún. "Folyadék diéta".
Csak friss gyümölcsöket és zöldségeket használnak előállításuk során, amelyek támogatják a fogyás folyamatát. Itt kell kiemelni:
Répalé
A sárgarépalé kiválóan alkalmas fogyásra, mivel nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem rostokkal is teli. Egy pohár sárgarépalé segíthet abban, hogy az ember telt és energikus maradjon, ezért a legjobb, ha ebédnél issza. Ismert, hogy fokozza az epeváladékot, amely közvetlen hatással van a zsírégetésre. Mindez miatt ez a zöldség ideális eszköz a súlygyarapodás elleni küzdelemben.