Tisztító étrend

Egy barátom készítette ezt a programot. Meg akarom tisztítani a derekamat és a hasamat, tehát ha véleményem van róla. előre is köszönöm !

1 hús - csirke, pulyka, marhahús 1 zabpehely
Teljes kiőrlésű kenyér
3 túró 3 burgonya (zsír nélkül főzve)
4 tojásfehérje 4 rizs (zsír nélkül főzve), rizs
5 Fehérjepor 5 Gyümölcs - csak töltési napokon vagy reggel

ZSÍR:
1 Olívaolaj
2 dió - mandula, dió, mogyoró (legfeljebb 150 g naponta)
3 szezám tahini, mogyoróvaj, mogyoró tahini

Zöldségek - káposzta, saláta, uborka, jéghegy - Korlátlan bevitel.

Hozzávetőleges napi menü
9:00 2 tojás + 4 tojásfehérje + 100g zabpehely + 50g túró + gyümölcs

---