Tipp 5 perces recept a brownie tálhoz

egész tálat

Hülyeség a barnákról

A brownie készítésében szar az egész főzési folyamat. Melegítse elő a sütőt, melegítse elő a konyhát, készítsen egy nagy zabkását a tálak és serpenyők keveréséhez, majd várjon fél órát főzés közben.

Nagyon sok karika kihagyni csak reggelire.

Mi lenne, ha ezt 5 perc főzési időre kapcsolnánk anélkül, hogy az egész átkozott konyhát felmelegítenénk?

Ó, tudom, mire gondolsz, önelégült, Meathead: "Lehet, hogy a harapnivalókat nehezen lehet elkészíteni, hogy az emberek ne egyék állandóan."

Érvényes pont, de ezek a barnák magas fehérjetartalmúak, kevés szénhidrátot tartalmaznak (desszertként), szemek nélkül vannak, és tele vannak táplálkozási előnyökkel, mint például nagymamád tökös pite.

összetevők

  • 1 csésze tiszta tökpüré (kb. Fél doboz 16 uncia doboz)
  • 2 teáskanál Metabolic Drive® Protein csokoládé
  • 2-4 evőkanál szerzetes édesítőszer, stevia, splenda (vagy választott cukorhelyettesítő)
  • csipet só
  • Fekete töltelék fahéj

Lehetőségek extra ízre

  • 2 evőkanál étcsokoládé chips
  • 2 evőkanál apróra vágott mandula
  • Cocowhip (tejszínhab kókuszolajjal)