TESZT Fogyjunk le a nyárra - Aerobic Fitness - Burgas
Ami valójában a tesztre adott helyes válasz?
Igen, feltételeztem, hogy némelyik nehéz lesz, és a haladóbbak számára olyan lesz, mint "reggelire"!:)
Egy öreg ázsiai tanár egyszer azt mondta, hogy a legjobb eredmény a kezdetektől függetlenül; hogy az egyes gyakorlatokból a lehető legtöbbet hozza ki, van egy kezdetnek legmegfelelőbb testtartás. És bizonyos mértékig mindennap ezt tesszük - nem mondunk jó hírt gyászos arckifejezéssel, igaz?
De - miről van szó? A projekt indításakor a helytelen kiindulási helyzetért. Legyen szó akár munkahelyi teljesítésről, otthoni javításról vagy fogyókúráról, mindent szakaszosan lehet megtervezni és időben el lehet érni! Nincsenek drámák és felesleges elvárások! Ha maximális eredményre törekszünk, akkor jó, ha először tájékozódunk a lényegről, majd elrendezzük a közeljövőben végrehajtandó intézkedéseinket.
(A teszt a cikk végén található!)
Térjünk vissza a teszthez, a fogyáshoz és az edzéshez. A "nagy újságban" - az interneten:) olvashattuk, hogy valaki fenomenális eredménnyel, negatív idő alatt fogyott. És vajon hány bukott meg? Megtesz egy kísérletet a sikeresek és a sikertelenek fotóinak és történeteinek megszámlálására? El tudod képzelni az arányt? Nem engedi azt az elképzelést, hogy ezek olyan bolondok, akik nem tudnak fogyni, és ezért olyanok maradnak, amilyenek? Különböző emberek, különböző életkorúak, eltérő élettörténettel, különböző toleranciával vagy intoleranciával az ételekkel és a kémia iránt, különböző kilókkal a túlsúlyra vagy csak néhány fontra.
És itt jutunk el a lényeghez: Mindenki fogyhat! Nem csak nyárra, strandra, bálra, esküvőre, születésnapra! Mindenki képes fenntartani a viszonylag kellemes testalkatot és súlyt! Az Interneten vagy a médiában bemutatott, tökéletes formájú és ívű testek kivételek, és nem szabály! A legtöbb ember soha nem lesz olyan, mint a modell, (de az a megnyugtató, hogy a modellek soha nem lesznek olyanok, mint te!:).