Testépítő anatómia

Útmutató könyv az edzőterem minden egyes gyakorlatához!

testépítő

Helló, a Train.BG barátai! Bemutatunk egy szuper hasznos könyvet, amely új edzőpartnere lehet!

Nézd meg magad!

Minden gyakorlatot hihetetlen részletességgel szemléltetnek. Ezer szóval egyenértékű képpel, felfedve saját anatómiáját.

Látni fogja, hogy a mag izma dolgozik, és azokat az izmokat, amelyek szintén részt vesznek a gyakorlat során.

Az illusztrációkkal együtt utasításokat is kap, amelyek lépésről lépésre megmutatják, hogyan kell tökéletesen végrehajtani a gyakorlatokat.

Mi más?

Megtalálja a több mint 100 gyakorlat leírását és illusztrációit, valamint azok változatait, amelyek segítenek a gyakorlat módosításában a maximális hatás elérése érdekében! Megtudhatja, hogyan kell beállítani a gépet vagy a súlyokat, hová kell tenni a lábát és hogyan kell elhelyezni a testét. Megtudhatja, hogyan kell manipulálni a gyakorlat mozgását és hatótávolságát a célizom különböző területeinek hangsúlyozására.