Természetes gyógymódok a szülés utáni hajhullás ellen Alternatív gyógyászat
A terhesség alatt sok nő észreveszi, hogy a hajuk vastagabbá és fényesebbé válik. De a születés után azonnal megváltozik - a haj elvékonyodik, kimerül és elkezd "csepegni". Ennek oka a test hormonális változásai a terhesség alatt. A megemelkedett ösztrogénszint fokozott hajnövekedéshez vezet (anagén fázis), ezért vastagabbnak és sűrűbbnek tűnik. De nem sokkal a születés után az ösztrogénszint hirtelen csökkenni kezd, és végül egy regressziós fázis (katagén fázis néven ismert) következik be és kezd csökkenni.
A szülés utáni hajhullás a baba születése után bármely napon (gyakran a harmadik vagy a negyedik napon) előfordulhat, és hat hónaptól egy évig tart. Ha a hajhullás több mint egy évig ugyanazzal az intenzitással folytatódik, konzultáljon orvosával.!
Tekintettel arra, hogy ebben az időszakban az anya általában szoptat, az eszközök és a gyógyszerek megválasztása nagyon korlátozott. A hajhullás csökkentése érdekében számos hatékony természetes gyógymódra támaszkodhat, amelyek nemcsak csökkentik a hajhullást, hanem elősegítik az egészséges hajnövekedést is.
Természetes gyógymódok a születés utáni hajhullás ellen
Vigyázzon a hajára
A szülés után eltart egy kis idő, amíg az összes ellátás és felelősség hozzávetőleges ütemterve elkészül. Ez gyakran a hajápolás (és általában a megjelenés) elhanyagolását okozza, és végül néhány hónap elteltével az eredmény megvan. Ezért a hajhullás megelőzésének első lépése a megfelelő hajápolás:
Óvatosan mossa meg a haját minőségi samponnal, heti 2 vagy 3 alkalommal.
Ne használjon forró vizet, hanem kissé langyosan.
A nedves haj törékenyebb, mint száraz. Ezért ne fésülje a haját, amíg még nedves. A legjobb megvárni, amíg magától megszárad (hajszárító és egyéb hajhevítő eszközök, például kefék, prések, hajsütők használata nélkül).
Legyen óvatos, amikor fésüli a haját. A túlzott húzás a haj további töréséhez vezethet. Használjon széles fogú fésűt.
Kerülje a haj kiegyenesítésével és húzásával járó frizurákat, mivel ezek tovább hígítják a hajat, beleértve a fonatokat és más feszes frizurákat is.
Csökkentse a stresszt
Természetes, hogy szorongást érezünk közvetlenül a baba születése után. Sok új gond és felelősség azonban felmerül. A stressz azonban nem tesz jót sem a hajának, sem az egészségi állapotának. Valójában a túlzott stressz még erősebbé teheti a szülés utáni hajhullást. Ezért fontos, hogy a lehető legkisebb legyen:
Használjon meditációt, mély légzést, nyugtató zenét, sportot vagy más kellemes relaxációs technikát.
Próbálj meg aludni elegendő mennyiségben, ami nemcsak a szépséged, hanem a hangulatod és az erőnléted szempontjából is fontos. Ehhez aludjon, amikor a baba alszik. Kérjen partnerétől vagy más családtagjától segítséget a házimunkában. "Lopj" legalább napi egy órát csak magadnak - ez lenne az idő, amikor apa, nagyszülők időt töltenének a gyerekkel.
Kövesse az egészséges étrendet
Az étrend közvetlen hatással van a haj egészségére. A jó étrend egészséges hajat jelent, míg a rossz étrend növelheti a hajhullást és a kimerültséget.
Egyél fehérjében, valamint létfontosságú vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket. Válassza ki azokat, amelyekben magas az A-, B-, C- és E-vitamin, valamint vas, cink, réz, magnézium és szelén tartalma. Valójában ezeknek az ásványi anyagoknak vagy néhány alapvető tápanyagnak az alacsony szintje szerepelhet a haj rossz állapotának "bűnösében".
Biztosítson különféle gyümölcsöket, zöldségeket és fehérjéket étrendjében. A haj egészségét javító ételek közé tartoznak a sötét leveles zöldségek (a vas és a C-vitamin esetében), a tojás (a D-vitamin esetében), az édesburgonya és a sárgarépa (a béta-karotin esetében), valamint a hal (az omega-3 zsírsavak és a magnézium esetében).