Fogyik - 1. rész - Zdravaistoria

Szeresd a tested
Szeresse a lényegét

  • Test
    • TÁPLÁLÁS
    • FOGADÁSOK
    • TISZTÍTÁS
    • SPORT
  • Psziché
    • Érzelmek
    • GONDOLATOK
  • Nemiség
    • NŐIESSÉG
    • MALENESS
  • Kapcsolatok
    • Nevelés
      • ANYASÁG
      • APASÁG
  • Karrier
  • Pszichoterápia
    • Codependence
    • Depresszió
    • Táplálkozási zavarok
  • Lelkiség
  • Élet

Vissza fogysz? - 1. rész

rész

Valószínűleg minden ember, aki szembesült vele a testsúly kiegyensúlyozásának kihívása, az a kellemetlen tapasztalata volt, hogy elvesztette az elhatározott font mennyiséget, vagy annak egy részét, majd visszaszerezte őket, sőt még többet is szerzett, néha nem sokkal később, néha idővel. Mi ennek a jelenségnek az oka?

Az első helyen félelem. Éppen előrehaladtál, a ruhád sokkal nagyobb, jól érzed magad, a tested olyan könnyű, nincs korábbi súlya, mindenki csodálja. Ez mindenképpen örömet okoz, de öntudatlanul meghal attól a félelemtől, hogy visszatér az előző súlyához és ez különösen igaz, különösen azokban az esetekben, amikor évek óta nagyobb súlyt hízott, és nem szokott ilyen könnyedén és gyönyörűen nézni a testére. És mint tudjuk, amire koncentrálunk, azt megkapjuk, különösen, ha félelemről van szó. A félelem rendkívül erős energia, amelyet gondolataink és érzelmeink táplálnak, és ha felügyelet nélkül hagyják, sok fehéret hozhat nekünk. Mi a megoldás? Az érzelmeket önmagukban nehéz ellenőrizni, de a gondolatokat sokkal könnyebb irányítani, és rajtuk keresztül megváltoztathatjuk az érzelmeket.

Az első lépés ennek megvalósítása a cél elérésének örömét valójában beárnyékolja az előző fontok visszaszerzésétől való félelem. Mostantól tudatosan dönthetünk úgy, hogy az örömre koncentrálunk, és nem a félelemre. Hogy működik ez? Szánjon időt arra, hogy élvezze új testét. Csodálja meg magát a tükör előtt, vegyen fel gyönyörű ruhákat, amelyek hangsúlyozzák az elért eredményt, és tegye ezt minden reggel, hogy megszokja, hogy megvan már az a gyönyörű test, amire mindig is vágyott. És búcsúzni! Minden alkalommal, amikor elmész a tükör mellett, szellemileg veregesse meg magát a vállán, és gratuláljon magának a sikerhez. Ily módon megerősíti az örömöt és a teljesítményt, és megváltoztatja az elme nézőpontját.