Terhesség - 32 hét Fitness oktató

Elég lassú vagyok. Mielőtt leszálltam a metróról, a leállított mozgólépcsőn sétáltam, és gyorsabb voltam, mint a működő mozgólépcső. Aztán a mozgólépcső sebességével elkezdtem mászni a lépcsőn, és most lassabb vagyok nála. Szeretek mozogni, de lassan. Ha 10 perc múlva sietek, valami gyengén kezd húzódni a gyomrom alatt. Szóval élvezem a lassú járást.

Akkor kezdtem horkolni, amikor a hátamon voltam. Nem vagyok fűrészüzem, de hangot adok ki, és ez nagyon irritál és sokkol. Soha nem gondoltam volna, hogy horkolni fogok!

Súly
Az elmúlt 2 hétben rendszeresen húztam, mert csökkent az étvágyam. 2 hete nem töltöttem fel semmit. A jövő hét első napján megvizsgálnak, és alig várom, hogy Bebo mennyit nyom, és hogy normálisan hízik-e.

Ételek, amelyeket nem bírok
Semmi nem tetszik.

Ételek, amelyeket szeretek
Sok narancsot eszem, napi 3-4-5. Azon kívül, hogy nincs étvágyam, a gyomromban sincs helyem. Evés után szeretnék lefeküdni, mert ettől jobban érzem magam. Főleg vacsora után. Már nem akarok menni vacsorázni, mert miután eszem, sietek lefeküdni. Nagyon szoros a hasban!

Kiképzés
Minden második nap edzek, ami heti 3-4 alkalommal van. Az edzéseim sima, gyengéd és lassúak. Csökkentettem a súlyokat. 5 kg-os súlyzókból 3 kg-ra mentem. Csak hátul növelem, hogy nem érzem 2 db 3 kg-os súlyzóval. A várandós nők programja készen áll. Leírom az összes fúrót és átadom telepítésre. A program logójára is gondolunk. Várandós fotózást tartok, hogy legyenek fotók a programjához

Megtett lépések
Azért adtam panaszt panaszra a fitbit karkötőm miatt, mert az nagyon levált és a hevedere meg van duzzadva, mint az elöntött fapadló. 30 napos válaszidő áll rendelkezésre, és várom. Csak a telefonnal észlelem a lépéseket, amikor kint vagyok, de nem érzékeli az otthoni lépéseket.

---