Telített étrend tojással Így fogyhat 5 kg-ot 1 hét alatt!
Finom diéta tojással
Az ünnepek zsúfolt asztalai és az étvágygerjesztő ételek bősége súlygyarapodáshoz vezet. Bármennyire is igyekszünk hűek maradni az egészséges táplálkozáshoz, a bolyhos húsvéti kalácsok csábítanak minket, és nem tudunk ellenállni nekik.
Éppen ezért az új hét kezdetével és a hétvége végével szembesülünk a felesleges gyűrűkkel.
A rúd visszafordításához és korábbi alakjának eléréséhez nem szükséges olyan nehéz és kivitelezhetetlen étrendet folytatni, amely csak éhséget és vizet biztosít. Mint tudjuk, a legjobb étrend, amely hatékony és egyben kielégítő is, a magas zsírfogyasztáson és korlátozott mennyiségű szénhidráton alapul. Ez az elv a tojástartalom alapja is.
Banting-diéta néven is ismert, amelyet a 19. század végén hoztak létre. William Bunting angol vállalkozó 60 éves koráig teljesen elégedett volt a súlyával. Aztán elkezdett hízni, ami egyáltalán nem tetszett neki. Tehát elkezdte keresni a problémája kezelésének módját. Hosszú ideig különböző eljárások és étrendváltozások után még mindig nem látta a kívánt eredményt. Ez arra késztette, hogy egy új rendszerrel álljon elő, amely valóban segít neki. Neki köszönhetően közel 30 kilogrammot fogyott. Így étkezési módja elterjedt, és számos ma ismert étrend prototípusává és alapjává vált.
Az eredmény
A Banting-étrend elve az, hogy korlátozzuk a szénhidrátban gazdag ételeket, és növeljük a fehérjét és zsírt adó termékeket.
Ez egy ismert technika, amely más módokban is jelen van és rendkívül hatékony. Kiderült, hogy az emberi test szénhidrátok nélkül is létezhet, és ez az évek során végzett számos tanulmány szerint nem vezet negatív következményekhez. Ugyanakkor a zsír- és fehérjehiány egy csomó problémához vezet, amelyek károsak az egészségünkre. Ezért az étrend szerint étlapunknak tartalmaznia kell a tiszta húst, a zöld leveles zöldségeket, a tejtermékeket, a tojást, a gyümölcsöket és a diót. Így biztosítjuk a testsúly pozitív változását és az egészségünk pótolhatatlan hozzájárulását.